Suunto Ambit2 S Руководство пользователя - 2.0

Содержание

Использование запланированных упражнений

Можно планировать отдельные упражнения или пользоваться программами тренировок, загружая их на Suunto Ambit2 S. С помощью запланированных упражнение ваши Suunto Ambit2 S помогают достигать целей тренировки. Часы хранят до 60 запланированных упражнений.

Чтобы воспользоваться запланированным упражнением:

  1. Чтобы спланировать индивидуальные упражнения, перейдите в раздел MY MOVES (МОИ УПРАЖНЕНИЯ) или используйте (или создайте) программу тренировок в разделе PLAN & CREATE (ПЛАНИРУЙ И СОЗДАВАЙ) на веб-сайте Movescount.com и добавьте программу к вашим запланированным упражнениям.
  2. Выполните повторную синхронизацию с Movescount.com, чтобы загрузить запланированные упражнения на часы.
  3. Чтобы достигать целей тренировок, следуйте ежедневным и общим рекомендациям, связанным с запланированными упражнениями.

Чтобы запустить запланированное упражнение:

  1. Нажмите Next (Далее), чтобы проверить наличие в часах запланированной цели тренировки на текущий день.
  2. Если на этот день запланировано несколько упражнений, нажмите View (Обзор) для просмотра цели каждого упражнения.

planned moves today Ambit2

  1. Нажмите Start Stop (Вкл./выкл.), чтобы запустить запланированное упражнение, или нажмите Next (Далее) снова, чтобы вернуться в режим Time (Время).

В течение запланированного упражнения Suunto Ambit2 S предоставляет рекомендации о скорости бега и частоте пульса:

planned moves guidance Ambit2

Экран Suunto Ambit2 S также отображает достижение 50% и 100% целевого показателя.

После достижения целевого показателя и в течение дня отдыха экран отображает будущие цели, сгруппированные по дню недели (если следующее упражнение запланировано в течение недели) или по дате, если оно запланировано более чем через неделю:

planned moves future Ambit2