Suunto Spartan Sport Wrist HR Uporabniški priročnik - 1.11

Čas okrevanja

Čas okrevanja je ocena v urah tega, koliko časa vaše telo potrebuje za okrevanje po vadbi. Čas temelji na trajanju in intenzivnosti posamezne vadbe ter na vaši splošni utrujenosti.

Sešteva se čas okrevanja iz vseh vrst vadb. Z drugimi besedami, čas okrevanja se sešteva pri dolgotrajnih nizkointenzivnih vadbah in tudi pri visokointenzivnih.

Sešteva se čas iz vseh vadb, zato se bo čas vadbe, ki nastopi pred potekom časa za okrevanje, dodan seštevku po vaši predhodni vadbi.

Če si želite ogledati čas okrevanja, podrsnite toliko krat, da se prikaže zaslon okrevanja.

Recovery Time

Ker je čas okrevanja samo ocena, se seštevek ur enakomerno odšteva, ne glede na vašo raven telesne pripravljenosti ali druge individualne dejavnike. Če ste v zelo dobri formi, lahko okrevate hitreje od ocenjenega časa. Po drugi strani pa je lahko vaše okrevanje, če imate na primer gripo, počasnejše od ocenjenega časa.