TutorialTuesday

Планирование тренировок в недельном планировщике

TutorialTuesday

Планирование тренировок в недельном планировщике

7 августа 2017

Как использовать недельный планировщик, чтобы сохранять регулярность тренировок и развития. 

Еженедельный инструмент планирования позволяет стратегически выстроить тренировочный план, который позволит вам сразу увидеть все тренировки за неделю, их вид, длительность, дистанцию, тип занятия (например базовая, интервальная или восстановительная тренировка) для каждого занятия. В план тренировок можно добавить любые активности, даже день отдыха и растяжки или ходьбы. 

Выберите «Планировать Move»

Выберите «Планировать Move»

Наверху вашей страницы на Movescount (любой страницы) нажмите синий значок ‘+’ и выберите «Планировать Move». Откроется текущая тренировочная неделя.

Добавление запланированных Move

Добавление запланированных Move

Еженедельные планы могут складываться в полный план тренировок к очередной вехе на пути — пробежать первый полумарафон или улучшить результаты в следующем триатлоне. В разделе Move на странице вашего профиля серым цветом отображаются запланированные Move, можно навести на них мышь, чтобы увидеть подробности. Щелкните по одному из запланированных Move — и снова откроется еженедельное представление, в котором можно изменять параметры Move при необходимости.

В часах для мультиспорта Suunto Ambit3 и Suunto Spartan запланированные Move синхронизируются с вашими часами при подключении через Moveslink2/SuuntoLink или приложением Suunto Movescount. Когда наступает время запланированного Move, начать занятие можно просто с часов. Иногда нам всем нужны напоминания, чтобы не выходить из колеи!

Планирование Move также можно использовать с Suunto Ambit2 и Suunto Quest. 

 

Подробнее:

Как использовать инструменты тренерской поддержки Movescount 

Как использовать все возможности тепловых карт и маршрутов Movescount

TutorialTuesday