Зоны темпа — как начать ими пользоваться?

Зоны темпа доступны для тренировок по бегу, включая трейловый бег и бег на беговой дорожке. Зоны темпа похожи на пульсовые зоны, однако в них для отслеживания интенсивности тренировки используется темп бега, а не частота пульса. Чтобы настроить зоны темпа для бега, перейдите в меню Параметры > Тренировка > Зоны интенсивности > Расширенные настройки зон.

Чтобы использовать зоны темпа совместно с рекомендациями в реальном времени в ходе тренировки, выберите темп в качестве целевого показателя интенсивности в меню параметров спортивного режима, прежде чем приступать к беговой тренировке.

Узнайте подробнее, как задать зоны темпа и использовать их при выполнении упражнений, в обновленном руководстве пользователя к устройству.