Обновление ПО до версии 2.0 содержит тесты восстановления во время сна и быстрого восстановления, новые функции оценки эффективности бега и новые языки. Оно кардинально преобразит ваши часы Ambit3 Peak, Ambit3 Sport и Ambit3 Run!
Обновления ПО расширяют функциональные возможности GPS-часов Ambit3 путем добавления новых функций и улучшений. Чтобы получать уведомления о наличии обновлений, установите на компьютер приложение Moveslink. Рекомендуем устанавливать все актуальные обновления незамедлительно.
Состояние восстановления
Состояние восстановления позволяет оценить уровень стресса в вашей вегетативной нервной системе. Чем меньше стресс, тем лучше вы восстановились. Зная состояние восстановления, можно оптимизировать тренировки во избежание перенапряжения и травм. Вы можете проверить свое состояние восстановления, выполнив быстрый тест восстановления или тест восстановления во время сна, в ходе которых анализируются колебания частоты сердцебиения с помощью технологии Firstbeat.
Быстрый тест восстановления
Быстрый тест восстановления на основе технологии Firstbeat измерит ваше состояние восстановления всего за несколько минут. В результате вы получите текущее состояние восстановления, выраженное в процентах.
Быстрый тест восстановления необходимо выполнять утром, сразу после пробуждения, когда вы еще лежите в постели. Для прохождения этого теста нужно надеть пульсометр с технологией Bluetooth Smart, измеряющий колебания частоты сердцебиения (например, Suunto Smart Sensor). Кроме того, состояние восстановления можно измерить с помощью теста восстановления во время сна.
Тест восстановления во время сна
Тест восстановления во время сна с технологией Firstbeat позволяет точно оценить ваше состояние восстановления после сна. Для прохождения этого теста нужно надеть пульсометр с технологией Bluetooth Smart, измеряющий колебания частоты сердцебиения (например, Suunto Smart Sensor. В результате вы получите текущее состояние восстановления, выраженное в процентах. Состояние восстановления также можно измерить в ходе быстрого теста восстановления.
Время восстановления
Время восстановления — это примерное количество часов, необходимых вашему телу для восстановления сил после тренировки. Это время зависит от длительности и интенсивности тренировки, а также от вашей общей усталости.
Время восстановления накапливается при выполнении каждого упражнения, для которого записывается частота сердцебиения. Оно также накапливается при таких упражнениях, как бег, плавание и езда на велосипеде; в этом случае измерение частоты сердцебиения не требуется. При вычислении накопленного времени восстановления учитываются последовательные тренировки.
Уровень эффективности бега
Уровень эффективности бега на основе технологии Firstbeat сочетает в себе оценку вашей физической формы и эффективности бега. В ходе него оценивается максимальное потребление кислорода (VO2max), которое является международным стандартом аэробного соответствия и выносливости, а также учитывается эффективность бега, служащая мерой совершенства вашей беговой техники.
Новые языки
Часы Ambit3 и приложение Suunto Movescount поддерживают те же языки, что и сайт Movescount. Полный перечень языков: английский, чешский, датский, немецкий, испанский, финский, французский, итальянский, японский, корейский, голландский, норвежский, польский, португальский, русский, шведский и китайский.