Including Suunto webshop
การบันทึกการออกกำลังกาย
นอกจากการเฝ้าดูกิจกรรมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันแล้ว คุณยังใช้นาฬิกาบันทึกการออกกำลังหรือกิจกรรมอื่นๆ เพื่อดูข้อมูลอย่างละเอียดและติดตามความคืบหน้าได้
วิธีบันทึกการออกกำลังกาย
- สวมเซนเซอร์วัดการเต้นของหัวใจ (ไม่บังคับ)
- ปัดลงหรือกดปุ่มบนค้างเพื่อเปิดตัวเปิดโปรแกรม
- แตะไอคอนออกกำลังกาย หรือกดปุ่มกลาง
- ปัดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนผ่านโหมดกีฬาและแตะที่ตำแหน่งที่คุณต้องการที่จะใช้ หรือเลื่อนด้วยปุ่มบนและล่าง แล้วเลือกด้วยปุ่มกลาง
- เหนือตัวบ่งชี้เริ่มต้น ชุดของไอคอนจะปรากฏ โดยขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังใช้กับโหมดกีฬา (เช่น อัตราการเต้นหัวใจ, GPS และ foot POD) ไฟกะพริบจะเป็นสีเทาขณะค้นหา และเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อพบสัญญาณ คุณสามารถรอให้แต่ละไอคอนเปลี่ยนเป็นสีเขียว หรือเริ่มการบันทึกได้ตามต้องการโดยกดปุ่มตรงกลาง
- ในขณะบันทึก คุณสามารถสลับการแสดงผลไปมาด้วยปุ่มกลาง หรือใช้หน้าจอสัมผัสหากเปิดใช้งานอยู่
- กดปุ่มบนเพื่อหยุดบันทึกชั่วคราว หยุดและบันทึกด้วยปุ่มล่าง หรือทำต่อโดยใช้ปุ่มบน
ถ้าโหมดกีฬาที่คุณเลือกมีตัวเลือก เช่น การตั้งค่าเป้าหมายระยะเวลา คุณสามารถปรับตัวเลือกนั้นก่อนเริ่มการบันทึก โดยปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่าง นอกจากนี้ ยังปรับตัวเลือกโหมดกีฬาในขณะที่บันทึกได้ โดยกดปุ่มกลางค้างไว้
ขณะทำการบันทึก คุณสามารถแตะที่จอเพื่อดูป็อบอับที่แสดงเวลาปัจจุบันและระดับแบตเตอรี่ได้
ถ้าใช้โหมดมัลติสปอร์ตอยู่ ให้สลับกีฬาโดยกดปุ่มบนค้างไว้
หลังจากที่คุณหยุดการบันทึก จะมีข้อความถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณจะตอบหรือข้าม (ดูที่ ความรู้สึก) คำถามก็ได้ คุณจะได้รับสรุปกิจกรรมที่เรียกดูได้ผ่านหน้าจอสัมผัสหรือปุ่มกด
ถ้าคุณทำบันทึกที่คุณไม่ต้องการเก็บไว้ คุณสามารถลบบันทึกได้โดยการเลื่อนไปด้านล่างของบทสรุปและแตะปุ่มลบ นอกจากนี้ คุณยังสามารถลบบันทึกในลักษณะเดียวกันจากสมุดจดรายการต่างๆ
การนำทางขณะออกกำลังกาย
คุณสามารถนำทางตามเส้นทางหรือจุดสนใจได้ในขณะที่กำลังบันทึกการออกกำลังกาย
โหมดกีฬาที่ใช้กำหนดให้เปิด GPS ไว้เพื่อเข้าไปยังตัวเลือกการนำทาง หากความแม่นยำของ GPS ในโหมดกีฬาเป็น OK (ปานกลาง) หรือ Good (ดี) เมื่อคุณเลือกเส้นทางหรือ POI ความถูกต้องของ GPS จะเปลี่ยนเป็น Best (ดีที่สุด)
วิธีนำทางขณะออกกำลังกาย
- สร้างเส้นทางหรือจุดสนใจใน Suunto Movescount และซิงค์นาฬิกา (หากยังไม่ได้ทำ)
- เลือกโหมดกีฬาที่ใช้ GPS จากนั้นปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือก หรือเริ่มบันทึกข้อมูลก่อน จากนั้นกดปุ่มกลางเพื่อเปิดตัวเลือกโหมดกีฬา
- เลื่อนไปที่ การนำทาง (การนำทาง) แล้วแตะการตั้งค่าหรือกดปุ่มกลาง
- ปัดขึ้นและลงหรือกดปุ่มบนและล่างเพื่อเลือกตัวเลือกการนำทาง จากนั้นกดปุ่มกลาง
- เลือกเส้นทางหรือ POI ที่ต้องการนำทาง แล้วกดปุ่มกลาง กดปุ่มบนเพื่อเริ่มนำทาง
หากคุณยังไม่เริ่มบันทึกการออกกำลังกาย ขั้นตอนสุดท้ายจะนำคุณกลับไปยังตัวเลือกโหมดกีฬา เลื่อนขึ้นเพื่อกลับไปยังมุมมองเริ่มต้น แล้วเริ่มบันทึกตามปกติ
ในขณะออกกำลังกาย ปัดไปทางขวาหรือกดปุ่มกลาง เพื่อเลื่อนไปยังหน้าจอการนำทางซึ่งแสดงเส้นทางหรือจุดที่เลือกไว้ โปรดดูข้อมูลการนำทางเพิ่มเติมใน การนำทางไปยังจุดสนใจ และ เส้นทาง
ในขณะเปิดหน้าจอนี้ คุณสามารถปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือกการนำทาง จากตัวเลือกการนำทางนี้ คุณสามารถเลือกเส้นทางอื่นหรือจุดสนใจอื่น ตรวจสอบพิกัดที่ตั้งปัจจุบัน และยกเลิกการนำทางได้โดยเลือก เส้นทาง (ร่องรอยการเดินทาง)
ตัวเลือกการประหยัดพลังงานในโหมดกีฬา
หากต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ในขณะใช้โหมดกีฬากับ GPS ขอแนะนำให้ปรับความแม่นยำของ GPS (โปรดดู ความแม่นยำของ GPS และการประหยัดพลังงาน) หากต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ คุณสามารถปรับใช้ตัวเลือกการประหยัดพลังงานต่อไปนี้ได้
- สีของหน้าจอ: จอภาพจะใช้สีทุกสีที่มีโดยค่าเริ่มต้น เมื่อเปิดตัวเลือก สีต่ำ หน้าจอจะใช้สีน้อยลงซึ่งช่วยลดแบตเตอรี่ที่ต้องใช้
- ดับหน้าจอ: โดยปกติหน้าจอจะเปิดไว้ตลอดเวลาในขณะออกกำลังกาย เมื่อคุณเปิดการดับหน้าจอไว้ หน้าจอจะดับหลังจากผ่านไป 10 วินาทีเพื่อประหยัดแบตเตอรี่ จากนั้นกดปุ่มใดก็ได้เพื่อเปิดหน้าจออีกครั้ง
วิธีเปิดตัวเลือกการประหยัดพลังงาน
- ก่อนเริ่มบันทึกการออกกำลังกาย ให้ปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือกโหมดกีฬา
- เลื่อนไปที่ ประหยัดพลังงาน (การประหยัดพลังงาน) แล้วแตะไอคอนหรือกดปุ่มกลาง
- ปรับตัวเลือกการประหยัดพลังงานตามต้องการ จากนั้นปัดไปทางขวาหรือกดปุ่มกลางเพื่อออกจากตัวเลือกการประหยัดพลังงาน
- เลื่อนกลับไปที่มุมมองเริ่มต้น และเริ่มออกกำลังกายตามปกติ
หากเปิดการดับหน้าจอไว้ คุณจะยังได้รับการแจ้งเตือนจากมือถือ รวมทั้งเสียงเตือนและการสั่นเหมือนเดิม แต่ภาพการแจ้งเตือนต่างๆ จะไม่แสดงขึ้น เช่น หน้าต่างป๊อปอัพการหยุดอัตโนมัติ