TutorialTuesday

Så här planerar du dina träningspass med veckoplaneringsverktyget

TutorialTuesday

Så här planerar du dina träningspass med veckoplaneringsverktyget

2 augusti 2017

Använd veckoplaneraren för att se till att både träning och utveckling går åt rätt håll. 

Veckoplaneringsverktyget låter dig skapa en strategisk träningsplan som visar veckans träningspass med en översikt som innehåller aktivitet, varaktighet, distans och träningstyp (som t.ex. långdistans, intervall eller återhämtning) för varje träningspass. Alla aktiviteter kan inkluderas i träningsplanen, även på en vilodag när du stretchar eller promenerar. 

Välj ”Planera ett Move”

Välj ”Planera ett Move”

Överst på din Movescountsida (vilken som helst) klickar du på den blå plussymbolen och väljer sedan ”Planera ett Move”. Detta tar dig till den aktuella träningsveckan.

Lägg till planerade Moves

Lägg till planerade Moves

Veckoplaner kan sättas ihop för att skapa en hel träningsplan för din nästa målsättning, oavsett om det är att springa ditt första halvmaraton eller förbättra ditt personbästa i nästa triathlon. Under fliken Moves på din profilsida kan du se planerade Moves i grått, och du kan hovra över dem för att visa information. Om du klickar på ett av dina planerade Moves så förs du tillbaka till veckovyn där du kan redigera information för Moves om det behövs.

På multisportklockorna Suunto Ambit3 och Suunto Spartan synkas planerade Moves till din klocka när du ansluter via Moveslink2/SuuntoLink eller Suunto Movescount App. När det är dags för ett planerat Move kan du starta passet direkt från klockan. Vi kan alla behöva påminnelser för att hålla oss på rätt spår!

Planerade Moves kan även användas med Suunto Ambit2 och Suunto Quest. 

 

Läs mer:

Så här använder du Movescounts coachningsverktyg 

Så här får du ut så mycket som möjligt av värmekartor och rutter på Movescount

TutorialTuesday