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记录锻炼
除了全天候活动监控，还可以使用腕表记录训练或其他活动，以获得详细的反馈信息并跟踪进展。
若要记录锻炼：
- 佩戴心率传感器（可选）。
- 向下滑动或按下上按钮来打开启动器。
- 点按锻炼图标或按下中间按钮。
- 向上或向下滑动来滚动浏览运动模式，并点按要使用的模式。或者使用上按钮和下按钮滚动，并使用中间按钮进行选择。
- 在开始指示的上面，将出现一组图标，具体取决于在运动模式中使用的内容（例如心率、GPS 和 Foot POD）。这些闪烁的灰色图标表示正在进行搜索，并在找到信号后变成绿色。您可以等待每个图标变成绿色，也可以根据需要按下中间按钮来开始记录。
- 记录过程中，您可以利用中间按钮或使用触摸屏（若已启用）切换显示屏。
- 短按上按钮暂停记录。短按下按钮停止并保存，或短按上按钮继续。
如果所选运动模式包含选项，例如设置一个持续时间目标，可以通过向上滑动或按下下按钮在开始记录前调整这些选项。通过按住中间按钮，还可以在记录过程中调整运动模式。
提示:
在记录过程中，您可以点按屏幕来获得显示当前时间和电池电量的弹出窗口。
如果您正在使用多运动模式，可以通过按住上按钮切换运动。
停止记录后，将询问您的感觉。您可以回答或忽略（参见 感觉）问题。然后您将获得活动摘要，并可通过触摸屏或按钮进行浏览。
如果做了一个不愿保留的记录，通过滚动至摘要底部并点按删除按钮可以删除此日志。您可以用同样的方式从日志中删除日志记录。
锻炼期间的导航
记录锻炼时，可以导航路线或导航到 POI。
使用的运动模式需要启用 GPS 才能访问导航选项。如果运动模式 GPS 精确度是尚可或良好，当选择路线或 POI 时，GPS 精确度切换为最佳。
若要在锻炼期间进行导航：
- 在 Suunto Movescount 中创建路线或 POI 并同步腕表（若尚未如此操作）。
- 选择使用 GPS 的运动模式，然后向上滑动或短按下按钮打开选项。 或者，首先启动记录，然后按住中间按钮打开运动模式选项。
- 滚动至 导航，并点按设置或短按中间按钮。
- 向上和向下滑动或短按上按钮和下按钮，以选择导航选项并短按中间按钮。
- 选择要导航的路线或 POI，并短按中间按钮。然后短按上按钮开始导航。
如果尚未启动锻炼记录，最后一步将转到运动模式选项。向上滚动至开始视图并正常启动记录。
锻炼时，向右滑动或短按中间按钮滚动至导航显示屏，在这里可以看到所选路线或 POI。有关导航显示屏的更多信息，请参见 导航到 POI 和 路线。
在此显示屏中，可以向上滑动或短按下按钮打开导航选项。从导航选项，可以选择不同的路线或 POI、查看当前位置坐标，以及通过选择 面包屑 结束导航。
运动模式节能选项
使用启用 GPS 的运动模式时，若要延长电池续航时间，最有效的方法是调整 GPS 精确度（参见 GPS 精度和节电）。若要进一步延长电池续航时间，可以利用以下节能选项进行调整：
- 显示屏颜色：默认情况下，显示屏使用全部可用色彩。启用 低色彩 选项时，显示屏使用更少的色彩，从而减少所需电量。
- 显示屏超时：正常情况下，显示屏在锻炼过程中始终开启。启用显示屏超时时，显示屏会在 10 秒后关闭以节省电池电量。按任意按钮重新开启显示屏。
若要激活节能选项：
- 在开始锻炼记录前，向上滑动或短按下按钮打开运动模式选项。
- 向下滚动至 省电，并点按设置或短按中间按钮。
- 按需调整节能选项，然后向右滑动或按住中间按钮可退出节能选项。
- 向上滚动至开始视图并正常开始锻炼。
注释:
如果启用了显示屏超时，仍可获得手机通知以及声音和振动提醒。不显示其他视觉辅助工具，例如自动暂停弹出窗口。