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Suunto Spartan Ultra 用户指南 - 2.0

训练洞察

训练洞察

腕表为您提供训练活动概览。

向上滑动或短按下按钮,可滚动至训练洞察视图

Training Insight Spartans

向左滑动或短按中间按钮两次可看到一个图形,其中包含过去 3 周的所有活动和平均持续时间。点按屏幕,可在您过去 3 周完成的不同活动之间进行切换。

Training Insight 3week

向上滑动或短按右下按钮,可查看当前一周的摘要。摘要包含持续时间和卡路里。在已选择特定活动时向上滑动,将显示该活动的详细信息。

Training Insight All Activities

训练计划

在 Suunto Movescount 中,您可以创建全新计划,也可以使用其他成员创建的现有计划,从而为自己制定训练计划。

如果您有规划的 Move,腕表将在完成与 Movescount 的同步后显示接下来的计划。

若要查看下一项规划的训练:

  1. 向上滑动或短按下按钮,滚动至训练洞察视图。

    Training Insight Spartans

  2. 向左滑动,可查看当前一周已规划的训练活动。

    TrainingPlans WeeklyPlan Spartan

  3. 向上滑动,可查看已规划训练活动的详细信息。

如果当天有要进行的已规划 Move,当进入启动器以启动锻炼记录时,此 Move 将显示为运动模式列表中的首个选项。按照正常运动模式记录启动规划的 Move。

每周目标

如果想设定锻炼目标,通过 训练 中的设置,可以将目标小时数定义为每周目标。

  1. 点按 每周目标 或短按中间按钮。

    WeeklyGoal Settings Spartan

  2. 通过向上或向下滑动或者通过短按上按钮或下按钮,选择新的目标数值。

    WeeklyGoal Picker Spartan

  3. 点按您的选择或短按中间按钮。