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Suunto Ambit3 软件更新 2.0 - 2015 年 6 月 24 日

软件更新 2.0 提供了睡眠恢复测试、快速恢复测试、跑步成绩新功能和新的用户界面语言,定能将 Ambit3 PeakAmbit3 SportAmbit3 Run 推上新高度。

软件更新将带来众多新特性和功能改进,从而增强 Ambit3 GPS 腕表的功能。一旦更新可用,您将通过计算机上的 Moveslink 收到通知。我们建议您在更新推出后尽快安装。

恢复状况
恢复状况表明植物神经系统受到的压力大小。受到的压力越小,表示恢复的程度越大。通过了解恢复状况,有助于优化训练,避免训练过度或受伤。若要了解恢复状况,可以借助快速恢复测试或睡眠恢复测试,它们基于心率变异率,由 Firstbeat 提供技术支持。

快速恢复测试
快速恢复测试由 Firstbeat 提供技术支持,只需数分钟便可测量出恢复状况。其结果是以百分比形式表示的当前恢复状况。

快速恢复测试应在早上醒来后仍平躺时执行。在测试中,需要穿戴 Suunto 智能传感器等兼容 Bluetooth Smart 的心率传感器,它们将测量心率变异率。此外,也可以使用睡眠恢复测试来测量恢复状况。

睡眠恢复测试
睡眠恢复测试由 Firstbeat 提供技术支持,展示夜晚睡眠后恢复状况的可靠指标。在测试中,需要穿戴 Suunto 智能传感器等兼容 Bluetooth Smart 的心率传感器,它们将测量心率变异率。其结果是以百分比形式表示的当前恢复状况。此外,也可以使用快速恢复测试来测量恢复状况。

恢复时间
恢复时间是指训练之后,您的身体预计需要多少个小时才能恢复过来。这个时间取决于训练课程的持续时间和强度,以及您的整体疲劳程度。

恢复时间累计自所有记录了心率数据的锻炼。它还累计自没有测量心率的跑步、游泳和骑行锻炼。恢复时间跨度多个训练课程来累积计算。

跑步成绩水平
跑步成绩水平是对身体素质和跑步效率的综合测量结果,由 Firstbeat 提供技术支持。它采用 VO2max(最大摄氧量)的估算值,同时考虑了跑步效率。VO2max 是有氧健身和耐力表现的全球通行标准,而跑步效率是对跑步技巧的考量。

更多语言
Ambit3 腕表和 Suunto Movescount 应用程序支持的语言与 Movescount 相同。支持的语言包括:英语、捷克语、丹麦语、德语、西班牙语、芬兰语、法语、意大利语、日语、韩语、荷兰语、挪威语、波兰语、葡萄牙语、俄语、瑞典语和中文。