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利用 Suunto Spartan Ultra 和 Spartan Sport 进行间歇训练

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利用 Suunto Spartan Ultra 和 Spartan Sport 进行间歇训练

7 八月 2017

间歇锻炼是由高强度活动和低强度活动的重复性集合构成的常见训练形式。利用 Suunto Spartan Ultra 和 Spartan Sport,可以在腕表中为每个运动模式定义自己的间歇训练。

若要开始使用,请选择支持间歇的出厂运动模式或您的自定义运动模式。进入锻炼开始屏幕时,在按“开始”前进入运动模式设置。在设置中定义间歇的数量、持续时间或距离以及恢复的长度。向上滚动至开始视图并正常开始锻炼。

开始间歇训练

在间歇显示屏上开始间歇训练

一旦开始了训练,您随时可以开始您的间歇训练。向左滑动(或按中间按钮),直到找到间歇显示屏。按上按钮开始间歇训练。

在运动过程中查看间歇特定的屏幕

在运动过程中查看间歇特定的屏幕

在间歇锻炼过程中,您将看到实时间歇显示屏。在 Movescount 中,可以为您的自定义运动模式自定义此显示屏。

了解您的恢复长度

了解您的恢复长度

在每个恢复周期开始时,将提醒您剩余多少距离或持续时间。

在恢复过程中查看不同的数据集

在恢复过程中查看不同的数据集

在每项间歇训练结束后,您将看到成绩摘要。 

跟踪间歇数量

跟踪间歇数量

不要忘记关注间歇数量,在整个运动过程中保持专注。

是否准备好再完成一组训练?当屏幕显示“重置”时点按顶部按钮,您可以再完成一组训练。

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