Suunto 3 Fitness Használati útmutató
Azonnali pulzusérték
Az azonnali pulzusérték kijelző gyorsnézetben jeleníti meg a pulzusértéket. A kijelzőn megjelenik az aktuális pulzusszám.
Az azonnali pulzusérték megtekintéséhez:
Az óralap-nézetről nyomja meg a jobb alsó gombot, és görgessen az azonnali pulzusérték kijelzőre.
Nyomja meg a bal alsó gombot a kijelzésből való kilépéshez és az óralap-nézethez való visszatéréshez.
Napi pulzusérték
A napi pulzusérték kijelző megjeleníti a pulzusérték 12 órás nézetét. Ez az információ nagy segítség például egy kemény edzés utáni regenerálódás során.
A kijelzőn 12 órára visszamenőleg, grafikonként jelenik meg a pulzusszám. A grafikon a pulzusszám-átlagot alapul véve, 24 perces időközökre lebontva épül fel. Emellett megjelenik a legalacsonyabb pulzusérték is 12 órás időszakra.
Az elmúlt 12 órában mért legalacsonyabb pulzusszám jól jelzi a regenerálódási állapotát. Ha ez az érték a normálisnál magasabb, valószínűleg még nem regenerálódott teljesen az elmúlt edzés után.
Ha rögzít egy edzést, a napi pulzusérték tükrözi az edzés közbeni pulzusszint-emelkedést. Felhívjuk azonban a figyelmét, hogy a grafikonon megjelenő értékek átlagoltak. Ha az edzés során a pulzusérték-csúcs 200 bpm, a grafikonon nem a maximális érték jelenik meg, hanem annak a 24 percnek az átlaga, amikor elérte ezt a csúcsértéket.
Mielőtt megjeleníthetné a napi pulzusmérési grafikont, aktiválnia kell a napi pulzusmérés funkciót. A funkciót a beállításokban, az Activity (Tevékenység) alatt tudja ki és bekapcsolni. A pulzusszám kijelzése képernyőn a középső gombot lenyomva elérheti a tevékenységbeállításokat is.
Ha aktiválja a napi pulzusmérés funkciót, az óra rendszeresen aktiválja az optikai pulzusmérőt, és ellenőrzi a pulzusát. Ez kismértékben megnöveli az akkumulátor energiahasználatát.
Az aktiválást követően az órának 24 percre van szüksége ahhoz, hogy megjelenítse a napi pulzusérték-adatokat.
A napi pulzusérték megtekintéséhez:
- Az óralap-nézetről nyomja meg a jobb alsó gombot, és görgessen az azonnali pulzusérték kijelzőre.
- A középső gombot megnyomva átválthat a napi pulzusértékre.
Ha a napi pulzusérték kijelzőn megnyomja a jobb alsó gombot, megjelenik, hogy a pulzusszáma alapján mennyi energiát éget óránként.