Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

SIGN UP FOR NEWSLETTER

Suunto 3 Fitness Használati útmutató

Stressz és regenerálódás

Stressz és regenerálódás

A szervezet erőforrásai jól jelzik a test energiaszintjét, és azt, hogy mennyire tud megbirkózni a stresszel és megfelelni a napi kihívásoknak.

A stressz és a fizikai tevékenység lemeríti az erőforrásokat, míg a pihenés és a regenerálódás feltöltik azokat. A jó alvás alapvető fontosságú annak érdekében, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges erőforrásokhoz.

Ha az energiaforrásait feltöltötte, valószínűleg frissebbnek és energikusabbnak érzi magát. Ha feltöltött energiaforrásokkal indul futni, valószínűleg jó élmény lesz a futás, mivel a teste rendelkezik az alkalmazkodáshoz és fejlődéshez szükséges energiákkal.

Azzal, hogy nyomon követi energiaforrásait, kezelheti és okosabban használhatja azokat. Az energiaszint alkalmas arra is, hogy beazonosítsa a stresszfaktorokat, a regenerálódást segítő konkrét stratégiákat, illetve a megfelelő táplálkozás hatását.

Kövesse nyomon fizikai megerőltetésének és regenerálódásának mértékét az optikai pulzusmérő által kijelzett értékek alapján. Ezen értékek napközbeni megtekintéséhez kapcsolja be a napi pulzusmérés funkciót, lásd: Napi pulzusérték.

A stressz és regenerálódás kijelzőre való görgetéshez nyomja meg a jobb alsó gombot.

SF3 RecoveryDisplay

A kijelző körüli kör jelzi az összesített energiaszintjét. Ha a kör zöld, ez azt jelenti, hogy regenerálódik. Az állapot- és időjelző az aktuális állapotát jelzi (aktív, inaktív, regenerálódott, stresszes), illetve azt, hogy mióta áll fenn az adott állapot. Ezen a képernyőképen például az látható, hogy az utóbbi négy órában regenerálódik.

A középső gombot megnyomva megjelenik az energiaforrások grafikonja az elmúlt 16 órára vonatkozóan.

SF3 Resources Graph

A zöld sávok a regenerálódási időszakokat jelzik. A százalékos érték a jelenlegi energiaszint becsült értéke.