Suunto 3 Fitness - Fitur - HR instan
Find a dealer/service center

Suunto 3 Fitness Panduan bagi Pengguna

HR instan

HR instan

Tampilan HR instan menyajikan ringkasan cepat tentang detak jantung Anda. Tampilan memperlihatkan detak jantung Anda saat ini.

SF3 Instant HR

Untuk melihat HR instan:

  1. Dari tampilan bagian muka arloji, tekan tombol kanan bawah untuk bergeser ke tampilan HR instan.

  2. Tekan tombol kiri bawah untuk keluar dari tampilan dan kembali ke tampilan bagian muka arloji.

HR Harian

Tampilan HR harian menyajikan tampilan detak jantung Anda selama 12 jam. Ini adalah sumber informasi yang berguna, misalnya tentang pemulihan Anda setelah sesi latihan yang berat.

Tampilan ini memperlihatkan detak jantung Anda selama 12 jam dalam sebuah grafik. Grafik ini dirancang untuk menggunakan rata-rata detak jantung berdasarkan jangka waktu 24 menit. Sebagai tambahan, Anda juga dapat melihat detak jantung terendah selama periode 12 jam.

Detak jantung terendah dari 12 jam terakhir adalah indikator yang baik bagi keadaan pemulihan Anda. Jika detak jantung Anda lebih dari normal, mungkin Anda belum pulih sepenuhnya dari sesi terakhir latihan Anda.

SF3 HR 12h

Jika Anda merekam latihan, nilai HR harian menunjukkan kenaikan detak jantung dari latihan Anda. Perlu diingat bahwa grafik ini hanyalah rata-rata. Jika puncak detak jantung Anda adalah 200 bpm saat berolahraga, grafik tersebut tidak memperlihatkan nilai maksimum melainkan rata-rata dari 24 menit saat Anda mencapai nilai puncak itu.

Sebelum dapat melihat tampilan HR harian, Anda harus mengaktifkan fitur HR harian. Anda dapat mengaktifkan atau menonaktifkan fitur ini dari pengaturan di bawah Activity. Jika berada dalam tampil detak jantung, Anda juga dapat mengakses pengaturan aktivitas dengan terus menekan tombol tengah.

Saat fitur HR harian aktif, arloji Anda mengaktifkan sensor optik detak jantung secara rutin untuk memeriksa detak jantung Anda. Tindakan ini sedikit menambah konsumsi daya baterai.

Daily HR setting Trainer

Saat diaktifkan, arloji Anda memerlukan waktu 24 menit sebelum dapat menampilkan informasi HR harian.

Untuk melihat HR harian:

  1. Dari tampilan bagian muka arloji, tekan tombol kanan bawah untuk bergeser ke tampilan HR instan.
  2. Tekan tombol tengah untuk beralih ke tampilan HR harian.

Menekan tombol kanan bawah di dalam tampilan HR Harian akan menampilkan seberapa banyak energi yang Anda konsumsi setiap jamnya, berdasarkan detak jantung Anda.