Find a dealer/service center

Suunto 3 Fitness Gebruikershandleiding

Directe HR

Het directe HR-display geeft een snelle momentopname van uw hartslag. Het display geeft uw huidige hartslag weer.

SF3 Instant HR

Directe HR bekijken:

  1. Druk vanuit de horlogeweergave op de rechteronderknop om naar het display met de onmiddellijke HR te bladeren.

  2. Druk op de linkeronderknop om het display af te sluiten en terug te keren naar de horlogeweergave.

Dagelijkse HR

Het dagelijkse HR-display zorgt voor een 12-uurs weergave van uw hartslag. Dit is een handige bron van informatie over bijvoorbeeld uw herstel na een zware training.

Het display geeft uw 12-uurs hartslag weer in een grafiek. De grafiek wordt getekend met behulp van uw gemiddelde hartslag, gebaseerd op tijdspannes van 24 minuten. Bovendien krijgt u uw laagste hartslag gedurende de periode van 12 uur.

Uw minimale hartslag van de laatste 12 uur is een goede indicator van uw herstel. Als deze hoger is dan normaal, dan bent u waarschijnlijk nog niet volledig hersteld van uw laatste oefening.

SF3 HR 12h

Als u een oefening vastlegt, weerspiegelen de dagelijkse HR-waarden de verhoogde hartslag van uw training. Maar houd er rekening mee dat de grafieken gemiddelden weergeven. Als uw hartslag tijdens het sporten een piek geeft bij 200 bpm, zal de grafiek niet deze maximale waarde laten zien maar wel het gemiddelde van de 24 minuten waarin u die pieksnelheid bereikte.

Om uw dagelijkse HR-grafiek te kunnen zien, moet de functie dagelijkse HR geactiveerd zijn. U kunt de functie in- of uitschakelen in de instellingen onder Activiteit. U kunt de activiteiteninstellingen ook openen door in de hartslagdisplay de middelste knop ingedrukt te houden.

Als de dagelijkse HR-functie is ingeschakeld, activeert uw horloge de optische hartslagsensor op een regelmatige basis om uw hartslag te controleren. Dit verhoogt het energieverbruik van de batterij enigszins.

Daily HR setting Trainer

Eenmaal geactiveerd, heeft uw horloge 24 minuten nodig voordat het kan beginnen met weergeven van dagelijkse HR-informatie.

Uw dagelijkse HR bekijken:

  1. Druk vanuit de horlogeweergave op de rechteronderknop om naar het display met de onmiddellijke HR te bladeren.
  2. Druk op de middelste knop om naar het scherm met onmiddellijke HR te gaan.

Als u op de rechteronderknop in het Dagelijks HR-display drukt, wordt weergegeven hoeveel energie u elk uur verbruikt, afhankelijk van uw hartslag.

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large