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Suunto 3 Fitness Manual do Utilizador

FC instantânea

O ecrã da FC instantânea fornece uma imagem rápida da sua frequência cardíaca. O ecrã mostra a sua frequência cardíaca atual.

SF3 Instant HR

Para ver a FC instantânea:

  1. No mostrador do dispositivo, prima o botão inferior direito para ver o ecrã de FC instantânea.

  2. Prima o botão inferior esquerdo para sair do ecrã e voltar à vista do ecrã do mostrador.

FC diária

O ecrã da FC diária fornece uma visualização de 12 horas da sua frequência cardíaca. Trata-se de uma fonte de informação útil sobre, por exemplo, a sua recuperação após uma sessão de treino intenso.

O ecrã mostra um gráfico da sua frequência cardíaca ao longo de 12 horas. O gráfico é traçado com base na sua frequência cardíaca média em intervalos de 24 minutos. Além disso, obtém a sua frequência cardíaca mais baixa durante o período de 12 horas.

A sua frequência cardíaca mínima durante as últimas 12 horas é um bom indicador do seu estado de recuperação. Se for superior ao normal, é provável que ainda não esteja totalmente recuperado do seu último exercício.

SF3 HR 12h

Se gravar um exercício, os valores da FC diária refletem a frequência cardíaca elevada do seu treino. Tenha em atenção, no entanto, que os dados do gráfico são valores médios. Se a sua frequência cardíaca registar um pico de 200 bpm durante o exercício, o gráfico não mostra esse valor máximo, mas sim a média dos 24 minutos durante os quais atingiu esse pico de frequência cardíaca.

Antes de poder ver gráfico da FC diária, tem de ativar funcionalidade de FC diária. Pode ligar/desligar esta funcionalidade nas definições, em Atividade. Se estiver no ecrã de freq.card., também pode aceder às definições da ativid. mantendo premido o botão central.

Com a funcionalidade de FC diária ligada, o dispositivo ativa regularmente o sensor ótico da frequência cardíaca, para verificá-la. Isto aumenta ligeiramente o consumo de energia da bateria.

Daily HR setting Trainer

Depois de ativado, o dispositivo demora 24 minutos até começar a mostrar a informação da FC diária.

Para ver a FC diária:

  1. No mostrador do dispositivo, prima o botão inferior direito para ver o ecrã da FC instantânea.
  2. Prima o botão central para mudar para o ecrã da FC.

Se premir o botão inferior direito no ecrã de FC diária vê a energia consumida em cada hora, com base na frequência cardíaca.