Suunto 3 Fitness - Mga Feature - Instant HR
Find a dealer/service center

Suunto 3 Fitness Gabay sa User

Instant HR

Ang display ng instant HR ay nagbibigay ng isang mabilisang snapshot ng iyong heart rate. Ipinapakita ng display ang iyong kasalukuyang heart rate.

SF3 Instant HR

Para makita ang instant HR:

  1. Mula sa view ng watch face, pindutin ang bottom right button para mag-scroll papunta sa instant na display HR.

  2. Pindutin ang lower left button para lumabas sa display at bumalik sa view ng watch face.

Pang-araw-araw na HR

Ang pang-araw-araw na HR display ay nagbibigay ng isang 12 oras na view ng iyong heart rate. Isa itong kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa, halimbawa, pag-recover mo pagkatapos ng isang mabigat na sesyon ng pagsasanay.

Ipinapakita ng display ang iyong heart rate sa loob ng 12 oras bilang isang graph. Na-plot ang graph gamit ang iyong average na heart rate batay sa mga 24 na minutong time slot. Karagdagan pa, makakakuha ka ng pinakamababang heart rate sa panahon ng 12 oras.

Ang iyong minimum na heart rate sa nakalipas na 12 oras ay isang magandang pahiwatig ng iyong pag-recover. Kung mas mataas ito kaysa sa karaniwan, malamang ay hindi ka pa ganap na nakaka-recover mula sa huli mong sesyon sa pag-eehersisyo.

SF3 HR 12h

Kung magre-record ka ng isang ehersisyo, ipapakita ng mga pang-araw-araw na value ng HR ang tumaas na heart rate mula sa iyong pagsasanay. Pero tandaang mga average lang ang mga rate sa graph. Kung aabot sa 200 bpm ang iyong heart rate habang nag-eehersisyo, hindi ipapakita ng graph ang maximum na value, sa halip, ipapakita nito ang average mula sa nakalipas na 24 na minuto kung kailan naabot mo ang nabanggit na pinakamataas na rate.

Bago mo makita ang graph ng iyong pang-araw-araw na HR, kailangan mo munang i-activate ang feature na pang-araw-araw na HR. Maaari mong i-on o i-off ang feature mula sa mga iyon sa mga setting sa ilalim ng Activity Kung nasa display ka ng heart rate, maaari mo ring i-access ang mga setting ng aktibidad sa pamamagitan ng pagpindot nang matagal sa middle button.

Kapag naka-on ang pang-araw-araw na feature ng HR, regular na ia-activate ng iyong relo ang optical na heart rate sensor para suriin ang bilis ng pagtibok ng iyong puso. Bahagya nitong pinapalakas ang pagkonsumo ng baterya.

Daily HR setting Trainer

Sa oras na ma-activate ito, kailangan ng iyong relo ng 24 na minuto bago nito simulang ipakita ang impormasyon ng pang-araw-araw na HR.

Para makita ang pang-araw-araw na HR:

  1. Mula sa view ng watch face, pindutin ang lower right button para mag-scroll papunta sa instant na display HR.
  2. Pindutin ang middle button para lumipat sa display ng pang-araw-araw na HR.

Kapag pinindot ang lower right button sa display na Daily HR, ipapakita nito ang antas ng enerhiyang nakokonsumo mo bawat araw, batay sa iyong heart rate.

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large