Suunto 3 Fitness - Özellikler - Anlık KH
Find a dealer/service center

Suunto 3 Fitness Kullanım Kılavuzu

Anlık KH

Anlık KH ekranı, kalp hızınızın hızlı bir görünümünü sunar. Ekran mevcut kalp hızınızı gösterir.

SF3 Instant HR

Anlık KH değerini görmek için:

  1. Anlık KH ekranına gitmek için, saat yüzü görünümünde sağ alt düğmeye basın.

  2. Sol alt düğmeye basarak ekrandan çıkabilir ve saat yüzü görünümüne dönebilirsiniz.

Günlük KH

Günlük KH ekranı, kalp hızınızın 12 saatlik bir görünümünü sağlar. Bu, örneğin sıkı bir antrenman sonrasında toparlanmanız gibi yararlı bir bilgi kaynağıdır.

Ekranda, 12 saatlik kalp hızınız grafiksel olarak gösterilir. Grafik, 24 dakikalık zaman dilimlerine göre ortalama kalp hızınız kullanılarak çizilir. Ayrıca, 12 saatlik dönem boyunca en düşük kalp hızınızı öğrenebilirsiniz.

Son 12 saat içindeki en düşük kalp hızınız, toparlanma durumunuzla ilgili iyi bir göstergedir. Bu değer normalden yüksekse, muhtemelen son egzersizinizden sonra tam olarak toparlanmamışsınızdır.

SF3 HR 12h

Bir egzersiz kaydederseniz, günlük KH değerleriniz antrenmandan sonra artan kalp hızını yansıtır. Ancak, grafikteki hızların ortalama değer olduğunu unutmayın. Kalp hızınız egzersiz sırasında 200 bpm’yi buluyorsa, grafikte bu en yüksek değer yerine, söz konusu tepe değere ulaştığınız 24 dakikalık dönemdeki ortalama değer gösterilir.

Günlük KH grafiğinizi görmek için günlük KH özelliğini etkinleştirmelisiniz. Bu özelliği Aktivite altındaki ayarlardan açıp kapatabilirsiniz. Kalp hızı ekranındaysanız, orta düğmeyi basılı tutarak da aktivite ayarlarına erişebilirsiniz.

Günlük KH özelliği açıkken, saatiniz kalp hızınızı kontrol etmek için düzenli olarak optik kalp hızı sensörünü etkinleştirir. Bu, pil gücü tüketimini biraz yükseltir.

Daily HR setting Trainer

Etkinleştirildikten sonra, saatinizin günlük KH bilgilerini göstermesi için 24 dakika geçmesi gerekir.

Günlük KH değerini görmek için:

  1. Anlık KH ekranına gitmek için, saat yüzü görünümünde sağ alt düğmeye basın.
  2. Günlük KH ekranına geçmek için orta düğmeye basın.

Günlük KH ekranında sağ alt düğmeye basmak, kalp hızınıza bağlı olarak her saatte ne kadar enerji tükettiğinizi gösterir.

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large