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Suunto 3 Fitness 使用者指南

即時 HR

即時 HR

即時 HR 顯示螢幕提供瞬間心率。此顯示螢幕顯示您的目前心率。

SF3 Instant HR

查看即時 HR:

  1. 於錶面視圖上按下右下按鈕以捲動至即時 HR 顯示螢幕。

  2. 按下左下方按鈕退出顯示螢幕並返回到錶面視圖。

每日 HR

每日 HR 顯示螢幕提供 12 小時的心率。這是一個有益的訊息來源,其有關如您在高強度鍛煉項目之後的恢復狀況。

該顯示螢幕顯示您的心率在超過 12 個小時時間內的曲綫圖。該曲綫圖基於 24 分鐘的時間段使用您的平均心率繪製而成。此外,還會向您顯示 12 個小時時間內的最低心率。

您最近 12 個小時的最低心率是恢復狀態的良好指標。如果它高於正常水平,你可能還沒有從上一次練習中恢復回來。

SF3 HR 12h

如果記錄一次鍛煉,每日的 HR 值反映了您該次鍛煉所提高的心率。但請記住,曲綫圖所顯示的心率是平均值。如果您的心率在運動時達到200bpm,那麼圖表不會顯示最大值,而是您達到峰值的24分鐘內的平均值。

在您看到每日 HR(心率)圖之前,您需要激活每日 HR(心率)功能。您可通過以下設定 Activity 來發開或關閉該功能。如果您處於心率顯示界面,您也可按住中間的按鈕來訪問活動設置。

根據每日 HR 功能,您的手錶定期激活光學心率傳感器,以定期檢查您的心率。這稍微增加了電池的功耗。

Daily HR setting Trainer

激活后,您的手錶需要24分鐘來顯示日常HR信息。

查看每日 HR:

  1. 從變盤視圖中,按下右下方按鈕滾動到即時HR顯示。
  2. 按下中間按鈕切換到日常HR顯示。

按下每日 HR 顯示螢幕中右下方按鈕將根據您的心率顯示您每小時消耗的能量。

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