間歇訓練是一種常見的訓練形式,由重複的高強度和低強度運動組合而成。使用 Suunto 3 Fitness, 您可在每種運動模式中定義自己的間歇訓練。
定義間隔時,您需要設定四個項目:
請記住,如果您使用距離來定義您的間隔,則需要進行測量距離的運動模式。 例如,測量可以基於用作移動輔助的GPS,基於手腕的速度或者來自腳貨自行車的POD。
若要使用間隔进行訓練:
開啟間隔,並調整上述設定。
向上捲動至「後退」並使用中間的按鈕進行確認。
按左下方的按鈕,將視圖變更為間隔顯示畫面,在您準備好開始間歇性訓練後按右上方按鈕。
在完成所有重複動作前,如果您想停止該間歇訓練,請按住中間的按鈕打開運動模式選項並關閉 Intervals。
當您在間隔顯示畫面中,按鈕正常工作,例如,按下右上方的按鈕可暫停運動記錄,而不僅僅是間隔訓練。
停止運動記錄後,間歇性訓練將自動切換到運動模式。然而,其他設定仍然保留,以便您可以在下次使用運動模式時輕鬆開始相同的運動。