Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

SUUNTO 5 Használati útmutató

  • Edzés rögzítése

Edzés rögzítése

A 24/7, azaz állandó tevékenységfigyelés mellett óráját az edzésszakaszok vagy más tevékenységek rögzítésére is használhatja annak érdekében, hogy részletes visszajelzést kapjon, és nyomon követhesse a fejlődést.

Edzés rögzítése:

  1. Tegyen fel egy pulzusmérőt (külön megvásárolható).
  2. Az indítóképernyő megnyitásához nyomja meg a jobb oldali felső gombot.
  3. Görgessen az edzés ikonra, és erősítse meg a középső gombbal.

    Exercise icon Spartan Trainer

  4. A sportolási módokat a jobb felső vagy alsó gombokkal nézheti végig, majd a középső gombot lenyomva kiválaszthatja a használni kívánt módot.

  5. A startjelző fölött megjelenik egy sor ikon, attól függően, hogy mit használ a sportolási módhoz (például pulzusmérést vagy csatlakoztatott GPS-t). A nyíl ikon (csatlakoztatott GPS) keresés közben szürkén villog, jel észlelésekor pedig zöld színűre vált át. A szív ikon (pulzusszám) keresés közben szürkén villog, ha pedig jelet észlel, pulzusmérő használatakor piros, az optikai pulzusmérő alkalmazásakor pedig zöld színűre vált át.
    Ha pulzusmérő használatakor az ikon zöld színűre vált át, ellenőrizze a pulzusmérő társítását, lásd a POD-ok és szenzorok párosítása fejezetet, és válassza ki újra a sportolási módot.
    Megvárhatja, amíg az egyes ikonok zöld vagy piros színűekre váltanak át, a középső gomb megnyomásával pedig bármikor elindíthatja a rögzítést.

    Start exercise

  6. Rögzítés közben a középső gombbal váltogathat a képernyők között.

  7. A rögzítés szüneteltetéséhez nyomja meg a jobb felső gombot. A leállításhoz és mentéshez nyomja meg a jobb alsó gombot, a folytatáshoz pedig a jobb felsőt.

    Recording paused

Ha a választott sportolási módban opciók is vannak, mint amilyen például a célként kitűzött időtartam megadása, ezeket beállíthatja a rögzítés megkezdését megelőzően a jobb alsó gomb megnyomásával. Ugyanakkor rögzítés közben is beállíthatja a sport mód opcióit úgy, hogy lenyomva tartja a középső gombot.

Ha többsportos módot használ, a jobb felső gombot nyomva tartva váltogathat a sportok között.

A rögzítés leállítását követően az óra rákérdez arra, hogy milyen a közérzete. Válaszoljon a kérdésre (lásd Közérzet), vagy hagyja ki azt. Ezt követően megjelenik a tevékenység összegzése, amelyen belül a jobb alsó vagy felső gombok segítségével böngészhet.

Ha a rögzített tevékenységet nem akarja megtartani, törölheti a naplóbejegyzést. Ehhez görgessen le a Delete (Törlés) pontra, és a középső gombbal erősítse meg. Ugyanígy törölheti a naplókat az adatnaplóból is.

Log delete Trainer

A célok használata edzés közben

Edzéskor különböző célokat állíthat be SUUNTO 5 készülékén.

Ha a választott sportolási módban cél opciók is rendelkezésre állnak, ezeket a rögzítés megkezdését megelőzően a jobb alsó gomb megnyomásával állíthatja be.

Sport Mode Targets S5

Általános célú edzés:

  1. Mielőtt elindítaná egy edzés rögzítését, a jobb alsó gombbal nyissa meg a sportolási mód beállításait!
  2. Válassza ki az alábbit: Targets és nyomja meg a középső gombot!
  3. Válassza ki az alábbiak egyikét: Duration vagy Distance.
  4. Válassza ki az elérni kívánt célt!
  5. A középső gomb megnyomásával visszatérhet a sportolási mód beállításaihoz.

Ha aktiválta az általános célokat, minden adatképernyőn megjelenik egy célmérő, hogy nyomon követhesse az előrehaladását.

ZoneDisplay Progress Trainer

Emellett értesítést kap, amikor elérte a cél 50%-át, és amikor teljesen elérte a kiválasztott célt.

Edzés intenzitási célokkal:

  1. Mielőtt elindítaná egy edzés rögzítését, a jobb alsó gomb megnyomásával nyissa meg a sportolási mód beállításait!
  2. Válassza ki az alábbit: Intensity zones és nyomja meg a középső gombot!
  3. Válassza ki az alábbiak egyikét: Heart ratePace vagy Power.
    (Az opciók a kiválasztott sportolási módtól, valamint a teljesítménymérő POD és az óra párosításától függenek).
  4. Válassza ki a kívánt céltartományt!
  5. A középső gomb nyomva tartásával visszatérhet a sportolási mód beállításaihoz.

Navigálás edzés közben

Edzés rögzítése közben navigálhat egy útvonalon, illetve egy tájékozódási ponthoz is.

A navigálási lehetőségek elérhetőségéhez az aktuális sportolási módban engedélyezni kell a GPS-t. Ha a sportolási mód GPS-pontossága OK, az útvonal vagy tájékozódási pont kiválasztását követően a GPS-pontosság átvált a legmagasabb szintre.

Navigálás edzés közben:

  1. Ha még nem tette meg, hozzon létre egy útvonalat vagy egy tájékozódási pontot az online fiókján keresztül, és szinkronizálja az óráját!
  2. Válasszon ki egy GPS-t használó sportolási módot és nyomja meg az alsó gombot az opciók megnyitásához! Vagy előbb indítsa el a rögzítést, majd tartsa lenyomva a középső gombot a sportolási módhoz tartozó beállítások megnyitásához!
  3. Görgessen a Navigation pontra és nyomja meg a középső gombot!
  4. Nyomja meg a felső és alsó gombokat egy navigációs opció kiválasztásához, majd nyomja meg a középső gombot!
  5. Válassza ki azt az útvonalat vagy tájékozódási pontot, amelyhez navigálni szeretne, és nyomja meg a középső gombot! A navigálás elindításához nyomja meg a felső gombot!

Ha még nem indította el az edzés rögzítését, az utolsó lépéssel visszalép a sportolási mód opciókhoz. Görgessen fel a kezdő nézetre, és kezdje el az edzést a megszokott módon!

Edzés közben nyomja meg a középső gombot a navigációs kijelzőhöz való görgetéshez, ahol megjelenik a kiválasztott útvonal vagy tájékozódási pont! A navigációs kijelzővel kapcsolatos további információért lásd Navigálás tájékozódási ponthoz és Útvonalak.

Ezen a kijelzőn felfelé pöccintve vagy az alsó gombot megnyomva megnyithatja a navigációs opciókat. A navigációs opciókban kiválaszthat például egy másik útvonalat vagy tájékozódási pontot, ellenőrizheti a jelenlegi hely koordinátáit, valamint lezárhatja a navigációt a Breadcrumb opció kiválasztásával.

Table of Content