Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

NEW! WE NOW SHIP TO 40+ COUNTRIES OVER THE WORLD | SIGN UP FOR NEWSLETTER

SUUNTO 5 Manual do Utilizador

Gravar um exercício

Além da monitorização da atividade 24 horas por dia/7 dias por semana, pode usar o seu dispositivo para gravar as suas sessões de treino ou outras atividades para obter feedback pormenorizado e acompanhar o seu progresso.

Para gravar um exercício:

  1. Utilize um sensor de frequência cardíaca (opcional).
  2. Prima o botão superior direito para abrir o iniciador.
  3. Vá para cima até ao ícone de exercício e selecione com o botão central.

    Exercise icon Spartan Trainer

  4. Prima o botão superior ou inferior direitos para ver os modos desportivos e prima o botão central para selecionar aquele que deseja usar.

  5. Acima do indicador de início, é exibido um conjunto de ícones, dependendo do que está a usar com o modo desportivo (por exemplo, cinto de frequência cardíaca e GPS ligado). O ícone de seta (GPS ligado) pisca em cinzento enquanto procura e fica verde ao detetar um sinal. O ícone de coração (frequência cardíaca) pisca em cinzento e logo que é encontrado um sinal, muda para vermelho se estiver a usar um sensor de frequência cardíaca ou para verde se estiver a usar um sensor ótico de frequência cardíaca.
    Se estiver a usar um sensor de frequência cardíaca, mas o ícone mudar para verde, verifique se o sensor de FC está emparelhado, ver Emparelhar PODs e sensores, e selecione novamente o modo desportivo.
    Pode aguardar que cada ícone mude para verde ou vermelho ou iniciar a gravação quando quiser premindo o botão central.

    Start exercise

  6. Enquanto grava, pode alternar entre os ecrãs com o botão central.

  7. Prima o botão superior direito para pausar a gravação. Pare e guarde com o botão inferior direito ou continue com o botão superior direito.

    Recording paused

Caso o modo desportivo selecionado tenha opções, tais como definir um tempo de treino, pode ajustá-las antes de iniciar a gravação premindo o botão inferior direito. Também pode ajustar as opções dos modos desportivos durante a gravação mantendo o botão central premido.

Se estiver a utilizar um modo multidesportivo, mude de desporto mantendo o botão superior direito premido.

Depois de parar o exercício, é-lhe perguntado como se sentiu. Pode responder ou ignorar a questão (consultar Sensação). Em seguida recebe um resumo da atividade que pode visualizar com o botão superior ou inferior direito.

Se fez uma gravação que não quer guardar, pode apagar o registo deslizando para baixo até Eliminar e confirmando com o botão central. Também pode apagar registos do livro de registos da mesma forma.

Log delete Trainer

Usar objetivos durante o exercício

Pode definir objetivos diferentes com o SUUNTO 5 enquanto pratica exercício.

Se o modo desportivo selecionado tiver objetivos como opção, pode ajustá-los antes de iniciar a gravação premindo o botão inferior direito.

Sport Mode Targets S5

Para fazer exercício com um objetivo geral:

  1. Antes de começar a gravar um exercício, prima o botão inferior direito para abrir as opções do modo desportivo.
  2. Selecione Objetivos e prima o botão central.
  3. Selecione Duração ou Distância.
  4. Selecione o seu objetivo.
  5. Mantenha o botão central premido para voltar às opções do modo desportivo.

Se tiver objetivos gerais ativados, aparece um mostrador de evolução em todos os ecrãs de dados a indicar o seu progresso.

ZoneDisplay Progress Trainer

Também recebe uma notificação quando tiver atingido 50% do seu objetivo e quando tiver cumprido o objetivo selecionado.

Para fazer exercício com um objetivo de intensidade:

  1. Antes de começar a gravar um exercício, prima o botão inferior direito para abrir as opções do modo desportivo.
  2. Selecione Zonas de intensidade e prima o botão central.
  3. Selecione Frequência cardíaca, Ritmo ou Potência.
    (As opções dependem do modo desportivo selecionado e de ter ou não um Pod de energia emparelhado com o dispositivo).
  4. Selecione a sua zona de objetivo.
  5. Mantenha premido o botão central para voltar às opções do modo desportivo

Navegar durante o exercício

Também pode navegar num percurso ou ir para um PDI enquanto está a gravar um exercício.

Para poder aceder às opções de navegação, o modo desportivo que está a utilizar tem de ter GPS ativado. Se a precisão do GPS do modo desportivo estiver OK, quando seleciona um percurso ou um PDI, a precisão do GPS muda para Melhor.

Para navegar durante o exercício:

  1. Crie um percurso ou um PDI na sua conta online e sincronize o seu dispositivo, se ainda não o fez.
  2. Selecione um modo desportivo que utilize GPS e prima o botão inferior para abrir as opções. Em alternativa, inicie primeiro a gravação e mantenha o botão central premido para abrir as opções do modo desportivo.
  3. Vá para Navegação e prima o botão central.
  4. Prima os botões superior e inferior para selecionar uma opção de navegação e prima o botão central.
  5. Selecione o percurso ou PDI em que deseja navegar e prima o botão central. Depois prima o botão superior para iniciar a navegação.

Se ainda não tiver iniciado a gravação do exercício, o último passo permite-lhe voltar às opções do modo desportivo. Vá para cima até à vista inicial e comece a gravação normalmente.

Durante o exercício, prima o botão central para aceder ao ecrã de navegação, onde pode ver o percurso ou o PDI que selecionou. Para obter mais informações sobre o ecrã de navegação, consulte Navegar para um PDI e Percursos.

Enquanto estiver neste ecrã, pode deslizar para cima ou premir o botão inferior para abrir as opções de navegação. Nas opções de navegação pode, por exemplo, selecionar um outro percurso ou PDI, verificar as coordenadas da sua localização atual, assim como terminar a navegação, selecionando Rasto.

Table of Content