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Suunto 7 用户指南

查看和管理卡片

卡片让您可以快速访问与您最相关的信息,包括查看训练状况、天气或每日活动目标的进展情况。

Suunto 7 包含三个预选的卡片 – 来自 Suunto 的今天、本周和概览。

查看和排列卡片
添加新卡片
通过 Suunto 查看您的锻炼趋势和每日活动
通过小问健康追踪每日活动

查看和排列卡片

  1. 在表盘上,向左滑动屏幕查看卡片。
  2. 触摸并按住任何卡片,然后点按箭头,以重新排序。

您还可以在手机的 Wear OS by Google 应用程序中对卡片排序。

添加新卡片

  1. 在表盘上,向左滑动屏幕查看卡片。
  2. 触摸并按住任何卡片。
  3. 向左滑动卡片,并点按 + 添加更多卡片。
  4. 浏览列表并点按卡片以选择它。

您还可以在手机的 Wear OS by Google 应用程序中添加新卡片。

通过 Suunto 查看您的锻炼趋势和每日活动

Suunto 7 包含三个来自 Suunto 的卡片 – 今天、本周和概览,用于帮助您跟踪训练和保持积极性。向左滑动可查看您的每日活动指标。再次向左滑动,快速查看在本周或过去四周完成的锻炼量、完成的运动项目和时间。点按可打开 Suunto Wear 应用程序并查看锻炼日记。

注释:

触摸并按住任何卡片,然后点按箭头,以重新排序。

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今天
查看您的每日活动进展情况,例如步数和卡路里。

每天消耗的总卡路里基于两个因素:基础代谢率 (BMR) 和身体活动。

BMR 是休息时身体消耗的热量。这是身体保持正常体温和维持基本机能(例如眨眼和心跳)所需要的卡路里。此数值基于个人资料,包括年龄和性别等因素。

根据一天中消耗的活动卡路里和目标值,卡路里图标周围的圆圈会向前推进。步数图标周围的圆圈显示一天中完成了多少步数以及目标值。

您可以在手机的 Suunto App 中更改每日步数和卡路里目标。

注释:

锻炼期间,Suunto 7 跟踪锻炼的总能量消耗(BMR + 活动卡路里)。

注释:

由于使用的算法不同,TicHealth 健身与 Suunto Wear 应用程序中的步数可能不同。

注释:

部分运动模式会停用步数,这也会影响每日步数。TicHealth 健身卡片会显示使用这类运动模式记录的活动的步数,而 Suunto 今日卡片则不会。

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本周
以一周为单位维持良好的训练节奏并保持积极性。

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概览(过去四周)
让训练与恢复保持平衡,提前规划或按需调整。

注释:

来自 Suunto 的卡片将仅显示在腕表上使用 Suunto Wear 应用程序记录的锻炼。

通过小问健康追踪每日活动

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Suunto 7内置的小问健康app可以让您方便地追踪每日活动。在时间界面,向左轻扫屏幕可以查看小问健康选项卡,点击即可打开小问健康app,并查看动动时长、卡路里消耗、今日步数、步行距离、锻炼时长、心率等更多运动和健康信息。

开始使用小问健康

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