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Suunto 9 使用者指南 - 2.0

  • SuuntoPlus - Strava

SuuntoPlus - Strava

使用即時 Relative Effort 了解您的具體鍛煉量。無論您的鍛煉是緩慢平穩的運動,還是短時間的劇烈運動,Relative Effort 都能基於您的心率區間為您提供個人化的量測,使您可以在鍛煉期間調整鍛煉量。在您鍛煉結束後,將您的活動同步至 Strava 或者使用 Strava Summit 進行更多鍛煉:深入探索效率資料,了解您的整體進步程度,和您所處的訓練階段 — 您是處於最佳狀態、維持狀態還是恢復狀態。

要透過 Suunto 9使用 Strava Relative Effort:

  1. 開始運動記錄之前,請向上撥動或按下下方按鈕打開運動模式選項。
  2. 捲動至 SuuntoPlus™,然後輕點該選項或按下中間按鈕。
  3. 捲動至Strava,然後輕點該選項或按下中間按鈕。
  4. 向上捲動至開始視圖,并正常的開始鍛煉。
  5. 在鍛煉期間,向左滑動或按下中間的按鈕,直至轉到 Strava 顯示畫面,以即時檢視 Relative Effort 值。
  6. 在停止鍛煉記錄之後,您可以在匯總中找到 Strava Relative Effort 結果。
  7. 要監視與 Relative Effort 有關的長期分析,確保您的 Suunto 9已透過 Suunto 應用程式連線至 Strava。

為了在 Suunto 9中獲得與在 Strava 中一樣的 Relative Effort 結果,務必在 Suunto 9 中挑戰心率區間,以使其與 Strava 中的心率區間相符。

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