Suunto Ambit3 Peak คู่มือการใช้งาน - 2.4
การออกกำลังกายตามช่วงเวลา
คุณสามารถดำเนินการรับคำแนะนำช่วงการออกกำลังกาย Suunto Ambit3 Peak ของคุณด้วยการวางแผนการออกกำลังกายใน Suunto Movescount App
ตัววางแผนการออกกำลังกายต้องใช้การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตผ่าน Wi-Fi หรือโทรศัพท์มือถือ ในการเชื่อมต่อโทรศัพท์มือถืออาจมีค่าบริการการเชื่อมต่อบนโทรศัพท์มือถือ
การออกกำลังกายจะง่ายหรือซับซ้อนก็ได้ ตามความต้องการของคุณ กำหนดประเภท ระยะเวลา และเป้าหมายสำหรับแต่ละส่วน หรือคุณสามารถเพิ่มข้อความคำแนะนำที่กำหนดเองสำหรับส่วนนั้น ๆ ก็ได้
หลังจากที่คุณสร้างการออกกำลังกายและซิงค์ลงในนาฬิกาของคุณผ่านทางแอป คุณจะสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้ในเมนูตัวเลือกของโหมดกีฬา
ในการเริ่มต้นการออกกำลังกายตามช่วงเวลาโดยมีการแนะนำ:
- ขณะที่คุณกำลังอยู่ในโหมดกีฬา ให้กดปุ่ม ค้างไว้เพื่อเข้าสู่เมนูตัวเลือก
- กด เพื่อเลือก WORKOUT
- เลื่อนดูการออกกำลังกายที่มีอยู่ด้วย หรือ และเลือกด้วย
- กด เพื่อเริ่มต้นบันทึกการออกกำลังกายของคุณ การแนะนำเริ่มต้นขึ้นพร้อมการบันทึก การแสดงผลช่วงการออกกำลังกายจะแสดงเป็นจอแสดงผลสุดท้ายในโหมดกีฬาที่เลือก
- ออกกำลังกายจนจบหรือหยุดในเวลาใด ๆ โดยหยุดการบันทึกการออกกำลังกายตามปกติหรือไปที่เมนูตัวเลือกและเลือก END WORKOUT
ระหว่างการออกกำลังกาย นาฬิกาของคุณจะให้การแนะนำแบบเรียลไทม์ในรูปแบบของกราฟบนจอแสดงผลการออกกำลังกาย
- แถวบน: การวัดในปัจจุบันตามเป้าหมายส่วน ตัวอย่าง ถ้าคุณกำหนดความเร็วสูงสุดและตํ่าสุดสำหรับส่วนไว้ ค่าที่อยู่เหนือกราฟคือความเร็วในปัจจุบันของคุณ
- กราฟ: ภาพที่สมบูรณ์ของส่วนปัจจุบัน ด้านบนและด้านล่างของกราฟคือขีดจำกัดบนและล่างสำหรับส่วน ปลายด้านซ้ายและขวาของกราฟคือจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของส่วน เส้นวาดในกราฟแสดงให้เห็นถึงความพยายามของคุณในปัจจุบันเมื่อเทียบกับระยะเวลาและข้อจำกัดของส่วน
- แถวล่าง: เวลาที่เหลือ ระยะทาง หรือแคลอรี่ที่เหลือก่อนที่จะเสร็จในส่วนนั้น หากคุณตั้งส่วนไว้เป็นรอบ (ส่วนจะสิ้นสุดลงเมื่อคุณกดปุ่ม ) แล้วแถวด้านล่างจะแสดงส่วนเวลาสะสม
เมื่อส่วนต่อไปเริ่มต้นขึ้น นาฬิกาของคุณจะแสดงข้อมูลสรุปของส่วนต่อไป
- ขั้นตอนส่วน
- ระยะเวลา
- จำกัดเป้าหมาย