Olahraga interval
Find a dealer/service center

Suunto Ambit3 Run Panduan bagi Pengguna - 2.4

Olahraga interval

Olahraga interval

Anda dapat menampilkan olahraga interval terpandu dengan Suunto Ambit3 Run Anda dengan menggunakan perencana olahraga dalam Suunto Movescount App.

CATATAN:

Perencana olahraga memerlukan koneksi internet melalui Wi-Fi atau telepon seluler. Mungkin ada biaya sambungan data oleh operator seluler.

Olahraga tersebut bisa sederhana atau kompleks menurut yang Anda perlukan. Tentukan jenis, durasi dan target untuk setiap segmen. Cara lainnya, Anda dapat menambahkan teks panduan tambahan untuk segmen tersebut.

Setelah membuat olahraga dan menyelaraskan kembali arloji Anda dengan aplikasi ini, olahraga tersebut akan tersedia di bawah menu pilihan saat dalam mode olahraga.

Untuk memulai olahraga interval terpandu:

  1. Saat dalam mode olahraga, terus tekan Next untuk memasuki menu pilihan.
  2. Tekan Next untuk memilih WORKOUT (LATIHAN).
  3. Gulir di sepanjang olahraga yang tersedia dengan Light Lock atau Start Stop dan pilih dengan Next.
  4. Tekan Start Stop untuk memulai rekaman olahraga Anda. Panduan tersebut dimulai saat rekaman dimulai. Tampilan olahraga interval terlihat sebagai tampilan terakhir dari mode olahraga yang dipilih.
  5. Selesaikan atau akhiri olahraga tersebut kapan pun dengan menghentikan perekaman olahraga seperti biasa atau melalui menu pilihan dan memilih END WORKOUT.

Selama olahraga, arloji Anda menyediakan panduan di waktu nyata dalam bentuk grafik pada tampilan olahraga.

interval workout

  • Baris atas: pengukuran saat ini sesuai dengan target segmen. Misalnya, jika Anda menentukan batas kecepatan atas dan bawah untuk segmen tersebut, maka nilai di atas grafiknya adalah kecepatan Anda saat ini.
  • Grafik: gambaran lengkap mengenai segmen saat ini. Bagian atas dan bawah grafik adalah batas atas dan bawah untuk segmen tersebut. Ujung kiri dan kanan grafik adalah awal dan akhir segmen tersebut. Garis yang dibuat pada grafik menunjukkan upaha Anda saat ini lakukan terkait dengan durasi dan batas segmen tersebut.
  • Baris bawah: sisa waktu, jarak atau kalori sebelum segmen itu diselesaikan. Jika Anda telah menetapkan segmen sebagai satu putaran (segmen berakhir saat Anda menekan tombol Back Lap ), maka baris bawah akan menampilkan waktu kumulatif dari segmen tersebut.

Saat segmen berikutnya dimulai, arloji Anda akan menampilkan ringkasan segmen berikutnya.

interval workout change

  • Langkah segmen
  • Durasi
  • Batas target

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large