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Suunto Ambit3 Sport Manual do Utilizador - 2.4

Programas de treino

Pode programar moves individuais ou usar programas de treino e descarregá-los para o seu Suunto Ambit3 Sport. Com os moves programados, o seu Suunto Ambit3 Sport orienta-o para que alcance os seus objetivos de treino. Guarde até 60 moves programados no seu dispositivo.

Para utilizar um move programado:

  1. Planeie moves individuais em MY MOVES (OS MEUS MOVES) ou utilize (ou crie) um programa de treino em PLAN & CREATE (Planear e criar) no Movescount.com e adicione o programa aos seus moves programados.
  2. Sincronize com o Movescount.com para descarregar os moves programados com o seu dispositivo.
  3. Siga a orientação diária, bem como a orientação durante os seus moves programados para alcançar os seus objetivos.

Para iniciar um move programado:

  1. Prima Seguinte para verificar no seu dispositivo se tem um objetivo programado para o dia.
  2. Se tem diversos moves programados para o dia, prima Ver para ver o objetivo de cada move.

planned moves today Ambit3

  1. Prima Iniciar/Parar para iniciar um move programado ou prima Seguinte novamente para regressar ao modo Horas.

Durante um move programado, o seu Suunto Ambit3 Sport oferece-lhe orientação baseado na velocidade e frequência cardíaca:

planned moves guidance Ambit3

O seu Suunto Ambit3 Sport também indica quando atinge 50% e 100% do seu objetivo programado.

Quando o seu objetivo é alcançado ou tem um dia de descanso, os objetivos futuros são indicados por dia da semana se o próximo move programado for dentro de uma semana ou por data se for a mais de uma semana.

planned moves future Ambit3