Suunto Ambit3 Vertical Používateľská príručka - 1.0
Intervalové cvičenia
S hodinkami Suunto Ambit3 Vertical môžete vykonávať intervalové cvičenia pomocou funkcie plánovača cvičení v aplikácii Suunto Movescount App.
Funkcia plánovača cvičení vyžaduje internetové pripojenie cez Wi-Fi alebo mobilnú sieť. Pri prenose cez mobilnú sieť môže operátor účtovať poplatok za dátové prenosy.
Cvičenie môže byť jednoduché alebo zložité podľa vašich potrieb. Určite typ, trvanie a cieľ pre jednotlivé segmenty. Voliteľne môžete pridať vlastný text navádzania pre segment.
Po vytvorení cvičení a synchronizácii s aplikáciou sú cvičenia k dispozícii v ponuke možností v športovom režime.
Spustenie intervalového cvičenia s navádzaním:
- V športovom režime podržaním stlačeného tlačidla otvorte ponuku možností.
- Stlačením tlačidla vyberte položku WORKOUT.
- Tlačidlom alebo prechádzajte dostupnými cvičeniami a vyberte tlačidlom .
- Stlačením tlačidla spustite zaznamenávanie cvičenia. Po spustení zaznamenávania sa začne aj navádzanie. Displej intervalového cvičenia sa zobrazuje ako posledný displej vybratého športového režimu.
- Dokončite cvičenie alebo ho kedykoľvek zastavte zastavením zaznamenávania bežným spôsobom alebo prechodom do ponuky možností a výberom položky END WORKOUT
Počas cvičenia sa na hodinkách zobrazuje navádzanie v reálnom čase vo forme grafu na displeji cvičenia.
- Horný riadok: aktuálne meranie v závislosti od cieľového segmentu. Ak ste napríklad definovali pre segment horný a dolný limit rýchlosti, hodnota nad grafom je aktuálna rýchlosť.
- Graf: kompletný obraz o aktuálnom segmente. Horný a dolný okraj grafu predstavujú horný a dolný limit pre segment. Ľavý a pravý okraj grafu predstavujú začiatok a koniec segmentu. Krivka grafu predstavuje aktuálne úsilie vzhľadom na trvanie a limity segmentu.
- Spodný riadok: zostávajúci čas, vzdialenosť alebo kalórie pred dokončením segmentu. Ak ste segment nastavili ako kolo (segment sa končí stlačením tlačidla ), v spodnom riadku sa zobrazuje kumulatívny čas segmentu.
Keď sa začne ďalší segment, na hodinkách sa zobrazí jeho súhrn.
- Krok segmentu
- Trvanie
- Cieľové limity