Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto Spartan Sport คู่มือการใช้งาน - 2.5

Table of Content
  • ข้อมูลเชิงลึกในการออกกำลังกาย

ข้อมูลเชิงลึกในการออกกำลังกาย

นาฬิกาจะบอกภาพรวมกิจกรรมการออกกำลังกาย

ปัดซ้ายหรือกดปุ่มล่างจากมุมมองหน้าปัดเพื่อดูข้อมูลเชิงลึกของการออกกำลังกาย

Training Insight Spartans

ปัดซ้ายหรือกดปุ่มตรงกลางสองครั้งเพื่อดูกราฟกิจกรรมทั้งหมดในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาและระยะเวลาเฉลี่ย แตะหน้าจอเพื่อสลับกิจกรรมต่างๆ ที่ทำไว้ในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมา

Training Insight 3week

ปัดขึ้นหรือกดปุ่มขวาล่างเพื่อดูสรุปผลการออกกำลังกายทั้งหมดของสัปดาห์ปัจจุบัน บทสรุปจะรวมระยะเวลาและแคลอรี่ การปัดขึ้นเมื่อเลือกกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงจะแสดงรายละเอียดของกิจกรรมนั้น

Training Insight All Activities

แผนการออกกำลังกาย

คุณสามารถสร้างโปรแกรมการออกกำลังสำหรับตัวคุณเองใน Suunto Movescount โดยสร้างโปรแกรมใหม่ทั้งหมดหรือใช้โปรแกรมที่มีอยู่แล้วที่สร้างขึ้นโดยสมาชิกคนอื่น ๆ

เมื่อคุณมีการวางแผนใน Moves นาฬิกาของคุณจะแสดงสิ่งที่จะเกิดต่อไปหลังจากที่ซิงค์กับ Movescount

วิธีดูแผนการออกกำลังกายครั้งต่อไป:

  1. ปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อดูมุมมองข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ

    Training Insight Spartans

  2. ปัดซ้ายเพื่อดูเซสชันการออกกำลังกายที่วางแผนไว้ทั้งหมดในสัปดาห์ปัจจุบัน

    TrainingPlans WeeklyPlan Spartan

  3. ปัดขึ้นเพื่อดูรายละเอียดการออกกำลังกายที่วางแผนไว้

ถ้าคุณมี Move ที่วางแผนไว้ซึ่งกำหนดไว้สำหรับวันปัจจุบัน Move ดังกล่าวจะปรากฏเป็นตัวเลือกแรกในรายการโหมดกีฬา เมื่อคุณเข้าสู่ตัวเรียกใช้งานดปรแกรมเพื่อเริ่มการบันทึกการออกกำลังกาย เริ่ม Move ที่วางแผนไว้ตามที่คุณต้องการในการบันทึกโหมดกีฬาตามปกติ

เป้าหมายรายสัปดาห์

หากต้องการเป้าหมายการออกกำลังกาย ให้ตั้งจำนวนชั่วโมงเป้าหมายเป็นเป้าหมายรายสัปดาห์จากการตั้งค่าในส่วน
การฝึก

  1. แตะ เป้าหมายรายสัปดาห์ หรือกดปุ่มตรงกลาง

    WeeklyGoal Settings Spartan

  2. เลือกหมายเลขเป้าหมายใหม่ โดยปัดขึ้น/ลงหรือกดปุ่มบนหรือล่าง

    WeeklyGoal Picker Spartan

  3. แตะตัวเลือกที่ต้องการหรือกดปุ่มตรงกลาง