Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro Használati útmutató - 2.5

Az edzésmunka áttekintése

Óra áttekintést nyújt az edzésgyakorlatokról.

Pöccintsen felfelé vagy nyomja meg az alsó gombot az edzésmunka nézetre való görgetéshez.

A balra pöccintéssel vagy a középső gomb kétszeri megnyomásával megjeleníthető grafikonon a legutóbbi 3 hétben végzett gyakorlatokon kívül az átlagos időtartam is megtekinthető. A legutóbbi 3 hétben végzett különböző gyakorlatok között a képernyőre koppintva válthat át.

Pöccintsen felfelé vagy nyomja meg a jobb alsó gombot az aktuális hét összegzésének megjelenítéséhez. Az összegzés tartalmazza az időtartamot és az elégetett kalóriaszámot. A kiválasztott gyakorlat részletei felfelé pöccintve jeleníthetők meg.

Edzéstervek

A Suunto Movescount alkalmazásban saját edzésprogramokat tervezhet egy teljesen új programot létrehozva vagy más tagok által készített programokat felhasználva.

Ha vannak mozgástervei, a Movescount alkalmazással való szinkronizálást követően az óra kijelzi, hogy mi következik.

A következő tervezett edzés megtekintéséhez:

1. Pöccintsen felfelé vagy nyomja meg az alsó gombot az edzésmunka nézetre való görgetéshez.

   

2. Pöccintsen balra az aktuális hét tervezett edzésprogramjának megjelenítéséhez.

   

3. A tervezett edzésprogramok részleteinek megtekintéséhez pöccintsen felfelé.

Amennyiben a mai napra tervezett mozgást, az adott mozgás első opcióként jelenik meg a sport mód listán, ha az indítóképernyőre lép, hogy elindítsa egy edzés rögzítését. Indítsa el a tervezett mozgást úgy, ahogy egy normál sport mód rögzítését elindítaná.

Heti cél

Ha szeretne edzési célt kitűzni, heti célként egyéni célóraszámot is beállíthat a Training (Edzések kijelző) menüben.

1. Koppintson a Weekly goal (Heti cél) opcióra, vagy nyomja meg a középső gombot.

   

2. Felfelé vagy lefelé pöccintve, vagy az alsó vagy felső gombot megnyomva válassza ki az új célszámot.

   

3. Koppintson a kiválasztott értékre, vagy nyomja le a középső gombot.