Find a dealer/service center

Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro Panduan bagi Pengguna - 2.0

Merekam latihan

Merekam latihan

Selain pemantauan aktivitas selama 24 jam seminggu, Anda dapat menggunakan arloji untuk merekam sesi pelatihan atau aktivitas lain untuk mendapatkan rincian tanggapan dan melacak kemajuan Anda.

Untuk merekam latihan:

  1. Kenakan sensor detak jantung (opsional).
  2. Usap ke bawah atau tekan tombol atas untuk membuka peluncur.
  3. Ketuk ikon berolahraga atau tekan tombol tengah.

    Exercise icon Spartan

  4. Geser ke atas atau bawah untuk bergulir melewati mode olahraga, kemudian tekan mode yang ingin Anda gunakan. Atau gulirkan dengan tombol atas dan bawah kemudian pilih dengan tombol tengah.

  5. Di atas indikator mulai, seperangkat ikon akan muncul, bergantung pada apa yang Anda gunakan dengan mode olahraga (seperti detak jantung, GPS, dan POD kaki). Ikon anak panah (GPS tersambung) akan berkedip warna abu-abu selagi mencari dan berubah menjadi hijau setelah menemukan sinyal. Ikon jantung (detak jantung) berkedip warna abu-abu ketika mencari dan saat mendapat sinyal, ia menjadi warna merah jika Anda menggunakan sensor detak jantung atau hijaujika Anda menggunakan sensor detak jantung optik.
    Jika Anda menggunakan sensor detak jantung tetapi ikon menyala hijau, pastikan sensor detak jantung sudah dipadankan, lihat Memadankan POD dan sensor , dan pilih moda olahraga lagi.
    Anda dapat menunggu masing-masing ikon menyala hijau atau merah atau mulai merekam sesegera mungkin dengan menekan tombol tengah.

    Running mode start

  6. Selama merekam, Anda dapat beralih di antara tampilan dengan menekan tombol tengah atau dengan menggunakan layar sentuh jika diaktifkan.

  7. Tekan tombol atas untuk berhenti merekam sejenak. Hentikan dan simpan dengan tombol bawah atau lanjutkan dengan tombol atas.

    Recording paused Spartan

Jika mode olahraga yang Anda pilih memiliki pilihan, seperti menyetel target durasi, Anda dapat menyesuaikannya sebelum merekam dengan mengusap ke atas atau menekan tombol bawah. Anda juga dapat mengatur pilihan mode olahraga saat merekam dengan menahan tombol tengah.

TIPS:

Selama merekam, Anda dapat mengetuk layar untuk mendapatkan pesan sembul yang menunjukkan waktu dan tingkat baterai terkini.

Jika Anda menggunakan mode multi olahraga, Anda dapat mengganti olahraga dengan terus menekan tombol atas.

Setelah menghentikan rekaman, Anda akan ditanya tentang apa yang Anda rasakan. Anda dapat menjawab atau melewatkan pertanyaan itu (lihat). (Lihat Perasaan) Kemudian Anda akan mendapatkan ringkasan aktivitas yang dapat Anda jelajahi dengan layar sentuh atu tombol-tombol.

Jika Anda membuat rekaman yang tidak ingin disimpan, Anda dapat menghapus jurnal dengan bergulir ke bawah ke dan konfirmasikan dengan mengetuk tombol hapus. Anda juga dapat menghapus jurnal dengan cara yang sama dari buku jurnal.

Log delete

Menggunakan sasaran ketika berolahraga

Dimungkinkan untuk menentukan sasaran yang berbeda dengan Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro ketika latihan.

Jika moda olahraga yang Anda pilih memiliki pilihan, Anda dapat sesuaikan sebelum mulai merekam dengan mengusap ke atas atau menekan tombol bawah.

Sportmode Targets Spartan

Untuk berlatih dengan sasaran umum:

  1. Sebelum mulai merekam olah raga, usap ke atas atau tekan tombol bawah untuk membuka pilihan moda olahraga.
  2. Pilih Targets atau tekan tombol tengah.
  3. Pilih General menyala.
  4. Pilih Duration atau Distance.
  5. Pilih sasaran Anda.
  6. Usap ke kanan untuk kembali ke pilihan mode olahraga.

Saat Anda telah memiliki sasaran umum yang diaktifkan, sebuah indikator kemajuan terlihat pada setiap tampilan data.

ZoneDisplay Progress Spartan

Anda juga akan menerima notifikasi saat Anda telah mencapai 50% sasaran Anda dan saat Anda menyelesaikan sasaran pilihan Anda.

Untuk berlatih dengan sasaran intensitas:

  1. Sebelum mulai merekam olah raga, usap ke atas atau tekan tombol bawah untuk membuka pilihan moda olahraga.
  2. Pilih Targets atau tekan tombol tengah.
  3. Pilih Intensity menyala.
  4. Pilih Heart rate, Pace atau Power.
    (Pilihan bergantung pada moda olahraga terpilih dan jika Anda memiliki sebuah pod daya yang dipadankan dengan arloji).
  5. Pilih sasaran Anda.
  6. Usap ke kanan untuk kembali ke pilihan mode olahraga.

Menavigasi saat berolahraga

Anda dapat bernavigasi rute atau menuju LYD selagi merekam olah raga.

Mode olahraga yang Anda gunakan harus memiliki GPS yang aktif agar dapat mengakses pilihan navigasi. Jika keakuratan GPS mode olahraga adalah OK atau Baik, keakuratan GPS berganti menjadi Terbaik saat Anda memilih sebuah rute atau LYD.

Untuk menavigasi saat berolahraga:

  1. Buatlah rute atau LYD dalam Suunto Movescount dan selaraskan arloji jika Anda belum melakukannya.
  2. Pilih mode olahraga yang menggunakan GPS dan usap ke atas atau tekan tombol bawah untuk membuka pilihan. Atau mulai merekam lebih dulu kemudian terus tekan tombol tengah untuk membuka pilihan mode olahraga.
  3. Gulirkan ke Navigation (Navigasi) dan tekan ikon atau tombol tengah.
  4. Usap ke atas dan bawah atau tekan tombol atas dan bawah untuk menentukan pilihan navigasi dan tekan tombol tengah.
  5. Pilih rute atau LYD yang ingin Anda navigasikan dan tekan tombol tengah. Tekan tombol atas untuk memulai navigasi.

Jika Anda belum mulai merekam olah raga, langkah terakhir akan membawa Anda kembali ke pilihan mode olahraga. Gulirkan ke atas ke tampilan awal dan mulai merekam seperti biasanya.

Saat berolah raga, usap ke kanan atau tekan tombol tengah untuk bergulir ke tampilan navigasi di mana Anda akan melihat rute atau LYD yang telah Anda pilih. Untuk informasi lebih jauh tentang tampilan navigasi, lihat Bernavigasi ke sebuah POI and Rute.

Selagi dalam tampilan ini, Anda dapat mengusap ke atas atau menekan tombol tengah untuk membuka pilihan navigasi Anda. Dari pilihan navigasi, Anda dapat memilih rute atau LYD yang berbeda, memeriksa koordinat lokasi saat ini, dan mengakhiri navigasi dengan memilih Breadcrumb (Sebaran), misalnya.

Pilihan hemat daya mode olahraga

Untuk memperpanjang usia baterai ketika menggunakan mode olahraga dengan GPS, yang paling menguntungkan adalah bila menyesuaikan keakuratan GPS (lihat Keakuratan GPS dan penghematan daya). Untuk lebih memperpanjang usia pakai baterai, Anda dapat mengatur pilihan hemat daya berikut ini:

  • Warna tampilan: secara default, tampilan menggunakan seluruh jenis warna yang tersedia. Saat mengaktifkan pilihan Low color tampilannya menggunakan lebih sedikit warna sehingga mengurangi jumlah daya baterai yang diperlukan.
  • Rehat tampilan: biasanya tampilan selalu menyala selama Anda berolah raga. Saat Anda mengaktifkan rehat tampilan, tampilan akan mati setelah 10 detik untuk menghemat daya baterai. Tekan tombol mana pun untuk menyalakan kembali tampilan.

Untuk mengaktifkan pilihan hemat daya:

  1. Sebelum mulai merekam olah raga, usap ke atas atau tekan tombol bawah untuk membuka pilihan mode olahraga.
  2. Gulirkan ke Power saving (Hemat daya) dan tekan ikon atau tombol tengah.
  3. Atur pilihan hemat daya sesuai keinginan Anda dan usap ke kanan atau terus tekan tombol tengah untuk keluar dari pilihan hemat daya.
  4. Gulirkan kembali ke atas ke tampilan awal dan mulai berolahraga seperti biasanya.
CATATAN:

Jika rehat tampilan diaktifkan, Anda masih bisa mendapatkan pemberitahuan secara online melalui suara maupun getaran. Bantuan penglihatan lain seperti munculan jeda otomatis tidak ditampilkan.

icon-accessories-and-spare-partsactivity_tracker_largeadaptive_training_guidance_largealtimeter_largebarometer_largecaution-iconcompass_largeicon-connect-and-update-your-watchconnectivity_largecustomize-iconicon-dealer-locatorextra_long_battery_life_largefaq_icon_largefitness_level_largefits_most_wrist_sizes_largefused_track_largegps_navigation_largegps_via_phone_largeguides_icon_largeheart_rate_training_zones_largeicon-how-to-use-videoshunt_and_fish_largeintelligent_battery_technology_largelong_battery_life_largeicon-newsletternote-iconicon-online-service-requestoutdoo_functions_largeover_80_sport_modes_largeicon-product-registrationProduct_registration_icon_largerepair_icon_largerepair-serviceroute_navigation_largesapphire_glass_icon_largeicon-service-locatorsleep_largeicon-software-updatesstress_largeicon-supporticon-suunto-movescounttested_tough_largetip-icontouch_screen_largetraining_plans_largeicon-training-worldicon-tutorial-tuesdaysuser-guideicon-user-guide-topicvibration_largevideos_icon_largewarning-iconicon-warranty-informationwater_resistant_100m_largewater_resistant_30m_largewater_resistant_50m_largeicon-webshop-faqwireless_sync_largewrist_based_heart_rate_large