Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro Používateľská príručka - 2.5

Informácie o tréningu

Vaše hodinky obsahujú prehľad vašej tréningovej aktivity.

Potiahnutím nahor alebo stlačením dolného tlačidla prejdete do zobrazenia podrobností tréningu.

Potiahnutím doľava alebo dvojnásobným stlačením stredného tlačidla zobrazíte graf so všetkými vašimi aktivitami za uplynulé 3 týždne a ich priemerné trvanie. Klepnutím na displej môžete prepínať medzi rôznymi aktivitami, ktoré ste robili za uplynulé 3 týždne.

Potiahnutím nahor alebo stlačením pravého dolného tlačidla zobrazíte súhrn za aktuálny týždeň. Súhrn obsahuje trvanie a kalórie. Keď je zvolená konkrétna aktivita a potiahnete nahor, zobrazia sa podrobnosti príslušnej aktivity.

Tréningové plány

Na stránke Suunto Movescount si môžete vytvárať tréningové programy vytvorením úplne nového programu alebo použitím existujúceho programu vytvoreného inými členmi.

Ak máte naplánované cvičenia, hodinky po synchronizácii so službou Movescount zobrazia nasledujúce udalosti.

Zobrazenie nasledujúcich plánovaných tréningov:

1. Potiahnutím nahor alebo stlačením dolného tlačidla prejdite do zobrazenia podrobností tréningu.

   

2. Potiahnutím doľava zobrazíte naplánované tréningy pre aktuálny týždeň.

   

3. Potiahnutím nahor zobrazíte podrobnosti naplánovaných tréningov.

Ak máte naplánovaný pohyb na aktuálny deň, tento pohyb sa zobrazí ako prvá položka v zozname športových režimov pri vstupe do spúšťača na spustenie nahrávania cvičenia. Spustite plánovaný pohyb, ako by ste spustili nahrávanie v bežnom športovom režime.

Týždenný cieľ

Ak si chcete stanoviť cieľ cvičenia, v nastaveniach v položke Training môžete definovať cieľový počet hodín ako svoj týždenný cieľ.

1. Klepnite na položku Weekly goal alebo stlačte stredné tlačidlo.

   

2. Ťahaním nahor alebo nadol alebo stláčaním pravého horného alebo pravého dolného tlačidla vyberte nový cieľový počet.

   

3. Klepnite na zvolenú položku alebo stlačte stredné tlačidlo.