Peale ööpäevaringse aktiivsuse jälgimise saate kella kasutada treeningu või muu tegevuse salvestamiseks, et saada üksikasjalikku tagasisidet ja jälgida oma arengut.
Treeningu salvestamiseks tehke järgmist.
Kerige treeninguikoonini ja valige keskmise nupuga.
Sportimisrežiimide sirvimiseks vajutage ülemist või alumist paremat nuppu ja vajutage keskmist nuppu, et valida soovitud üksus.
Alustamisnäidiku kohal kuvatakse ikoonide kogum olenevalt sellest, mida te sportimisrežiimiga kasutate (nt pulsisagedus ja ühendatud GPS). Nooleikoon (ühendatud GPS) vilgub signaali otsides hallilt ja muutub signaali leidmisel roheliseks. Südameikoon (pulsisagedus) vilgub signaali otsides hallilt ja muutub signaali leidmisel punaseks, kui kasutate pulsiandurit, või roheliseks, kui kasutate optilist pulsiandurit.
Kui kasutate pulsiandurit, aga ikoon muutub roheliseks, siis veenduge, et pulsiandur oleks seotud (vt jaotist POD-ide ja andurite sidumine), ja valige uuesti sportimisrežiim.
Võite oodata, kuni ikoonid muutuvad roheliseks või punaseks, või alustada salvestamist kohe, vajutades keskmist nuppu.
Salvestamise ajal saate muuta kuva keskmise nupuga.
Salvestamise peatamiseks vajutage ülemist paremat nuppu. Lõpetage ja salvestage alumise parema nupuga või jätkake ülemise parema nupuga.
Kui valitud sportimisrežiimil on suvandeid, nagu kestuseesmärgi määramine, saate neid kohandada enne salvestamise alustamist, vajutades alumist paremat nuppu. Lisaks saate kohandada sportimisrežiimi suvandeid salvestamise ajal, hoides all keskmist nuppu.
Kui kasutate mitme spordiala režiimi, saate alasid vahetada ülemist paremat nuppu all hoides.
Pärast salvestamise lõpetamist küsitakse teilt, kuidas te end tundsite. Võite küsimusele vastata või selle vahele jätta (vaadake (Feeling). Seejärel saate kokkuvõtte tegevusest, mida saate sirvida ülemist ja alumist paremat nuppu kasutades.
Kui te ei soovi salvestist alles hoida, saate logikirje kustutada, kerides suvandini Delete (Kustuta) ja kinnitades keskmise nupuga. Samamoodi saate logisid kustutada logiraamatust.
Seadmega Suunto Spartan Trainer Wrist HR saab määrata treenimisel erinevaid eesmärke.
Kui valitud sportimisrežiimil on suvandina eesmärgid, saate neid enne salvestamise alustamist kohandada, vajutades alumist paremat nuppu.
Üldise eesmärgiga treenimiseks tehke järgmist.
Kui olete üldised eesmärgid aktiveerinud, on igal andmekuval nähtav eesmärginäidik, millel kuvatakse edenemine.
Saate lisaks teavituse, kui olete saavutanud 50% oma eesmärgist ja kui teie valitud eesmärk on täidetud.
Intensiivsuseesmärgiga treenimiseks tehke järgmist.
Harjutuse salvestamisel saate navigeerida marsruudil või huvipunktis.
Kasutataval spordirežiimil peab GPS-i olema lubatud navigeerimisvalikute kasutamiseks. Kui spordirežiimi GPS-i täpsus on OK või Good (Hea), kui valite marsruudi või huvipunkti, muutub GPS-i täpsus Best (Parim).
Treeningu ajal navigeerimiseks toimige järgmiselt.
Treeningu ajal vajutage keskmist nuppu navigeerimiskuvale kerimiseks, kus näete valitud marsruuti või huvipunkti. Lisateavet navigatsiooniekraani kohta vaadake Navigeerimine huvikohani ja Marsruudid.
Sellel kuval viibides võite vajutada alumist nuppu navigeerimisvalikute avamiseks. Navigeerimisvalikutest saate näiteks valida muu marsruudi või huvipunkti, kontrollida oma praeguseid asukoha koordinaate ja lõpetada navigeerimist, valides Breadcrumb (Jäljerida).
Aku kasutusiga spordirežiimis GPS-i kasutamise ajal pikendamiseks on suurim kasu GPS-i täpsuse seadistamisest (vaadake GPS-i täpsus ja energiasääst). Aku eluiga pikendamiseks saate reguleerida järgmiste energiasäästu võimaluste kasutamist:
Energiasäästurežiimide aktiveerimine:
Kui ekraani ajaületus on sisse lülitatud, saate ikkagi nii mobiilteateid kui ka heli- ja vibratsiooniteateid. Teisi visuaalseid vahendeid nagu näiteks automaatse pausi hüpikakent pole näidatud.