Suunto Spartan Trainer Wrist HR Kasutusjuhend - 2.5

Treeningute ülevaade

Teie käekell pakub ülevaadet teie treeningutegevusest.

Vajutage alumist paremat nuppu, et kerida treeningute ülevaate kuvale.

Vajutage kaks korda keskmist nuppu, et näha oma kolme viimase nädala tegevuste ja keskmise kestuse graafikut. Vajutage ülemist vasakut nuppu, et lülitada kolme viimase nädala eri tegevuste vahel.

Kokkuvõtete kuval võite vajutada ülemist vasakut nuppu, et lülitada oma kolme peamise spordiala vahel.

Vajutage alumist paremat nuppu, et näha jooksva nädala kokkuvõtet. Kokkuvõte hõlmab kokkuvõtete kuval valitud spordialale kulutatud aega, vahemaad ja kaloreid kokku. Kui valitud on konkreetne tegevus, saab alumise parema nupu vajutamisega selle üksikasju vaadata.

Treeningplaanid

Suunto Movescountis saate koostada treeningprogramme ise, luues täiesti uue programmi või kasutades olemasolevat programmi, mille on teinud teised liikmed.

Kui teil on planeeritud liikumisi Moves, siis teie kell näitab pärast Movescountis sünkroonimist, mis tuleb järgmiseks.

Oma järgmiste kavandatud treeninguseansside nägemiseks tehke järgmist.

1. Treeningukuva juurde kerimiseks vajutage alumist paremat nuppu.

   

2. Vajutage keskmist nuppu, et kuvada jooksvale nädalale kavandatud treeninguseansid.

   

3. Vajutage alumist paremat nuppu üles, et kuvada kavandatud treeninguseansside üksikasjad.

Kui teil on päeva jaoks plaanitud Move, ilmub see Move esimese valikuna spordirežiimi loendis, kui sisenete käivitisse, et alustada treeningu salvestamist. Käivitage plaanitud Move tavalise spordirežiimi salvestamisega samal viisil.

Nädala eesmärk

Kui soovite lisada treeningueesmärgi, saate määrata jaotises Training (Treenimine) oma nädala eesmärgiks tundide arvu.

1. Valige Weekly goal (Nädala eesmärk) ja vajutage keskmist nuppu.

   

2. Valige uus sihtarv, vajutades ülemist või alumist paremat nuppu.

   

3. Vajutage keskmist nuppu.