Suunto Spartan Trainer Wrist HR คู่มือการใช้งาน - 2.5
ความรู้สึก
หากคุณมีการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ การติดตามว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังการออกกำลังแต่ละครั้งเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสภาพร่างกายโดยรวมของคุณ โค้ชหรือผู้ฝึกสอนส่วนตัวยังสามารถใช้แนวโน้มของความรู้สึกของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าได้เมื่อเวลาผ่านไป
มีระดับความรู้สึกห้าแบบให้เลือก:
- แย่ (ไม่ดี)
- เฉลี่ย(ปานกลาง)
- ดี(ดี)
- ดีมาก(ดีมาก)
- ยอดเยี่ยม(ยอดเยี่ยม)
สิ่งที่ตัวเลือกเหล่านี้หมายถึงจะขึ้นอยู่กับคุณ (และโค้ชของคุณ) ที่จะตัดสินใจ สิ่งสำคัญคือการที่คุณจะใช้อย่างต่อเนื่อง
ในการฝีกซ้อมแต่ละครั้ง คุณสามารถบันทึกความรู้ในนาฬิกาได้โดยตรงหลังจากหยุดการบันทึก โดยตอบคำถาม “เป็นอย่างไรบ้าง? (เป็นอย่างไรบ้าง)”
คุณสามารถข้ามการตอบคำถามโดยการกดปุ่มกลางและตอบว่ารู้สึกอย่างไรภายหลังโดยการแก้ไข Move ใน Suunto Movescount
เมื่อคุณเริ่มต้นอย่างสม่ำเสมอโดยใช้ตัวชี้วัดความรู้สึก คุณสามารถตรวจสอบแนวโน้ม 7 วันและ 30 วันของคุณได้อย่างรวดเร็วจากภาพรวมไทม์ไลน์ใน Movescount
สำหรับการวิเคราะห์แนวโน้มในระยะยาว ไปที่หน้าเพจ Moves ของคุณ เลือกช่วงเวลาที่ต้องการดูจากปฏิทินและเลื่อนลงไปยังส่วน “การพักผ่อนและการฟื้นตัว” เพื่อดูกราฟแนวโน้มความรู้สึก
