Suunto Spartan Trainer Wrist HR คู่มือการใช้งาน - 2.5
ข้อมูลเชิงลึกในการออกกำลังกาย
นาฬิกาจะบอกภาพรวมกิจกรรมการออกกำลังกาย
กดปุ่มขวาล่างเพื่อเลื่อนลงยังข้อมูลเชิงลึกการออกกำลังกาย
กดปุ่มตรงกลางสองครั้งเพื่อดูกราฟกิจกรรมทั้งหมดในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาและระยะเวลาเฉลี่ย กดปุ่มซ้ายบนเพื่อสลับกิจกรรมต่างๆ ที่ทำในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมา
จากมุมมองรวม คุณสามารถกดปุ่มบนซ้ายเพื่อสลับระหว่างกีฬาสามอันดับแรก
กดปุ่มขวาล่างเพื่อดูสรุปผลการออกกำลังกายทั้งหมดสำหรับสัปดาห์ปัจจุบัน ผลสรุปจะประกอบด้วยเวลาทั้งหมด ระยะทาง และแคลอรีสำหรับกีฬาที่เลือกในมุมมองรวม การกดปุ่มขวาล่างเมื่อเลือกกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงจะแสดงรายละเอียดของกิจกรรมนั้น
แผนการออกกำลังกาย
คุณสามารถสร้างโปรแกรมการออกกำลังสำหรับตัวคุณเองใน Suunto Movescount โดยสร้างโปรแกรมใหม่ทั้งหมดหรือใช้โปรแกรมที่มีอยู่แล้วที่สร้างขึ้นโดยสมาชิกคนอื่น ๆ
เมื่อคุณมีการวางแผนใน Moves นาฬิกาของคุณจะแสดงสิ่งที่จะเกิดต่อไปหลังจากที่ซิงค์กับ Movescount
วิธีดูแผนการออกกำลังกายครั้งต่อไป:
กดปุ่มขวาล่างเพื่อดูมุมมองข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ
กดปุ่มกลางเพื่อดูเซสชันการออกกำลังกายที่วางแผนไว้ทั้งหมดในสัปดาห์ปัจจุบัน
- กดปุ่มขวาล่างเพื่อดูรายละเอียดการออกกำลังกายที่วางแผนไว้
ถ้าคุณมี Move ที่วางแผนไว้ซึ่งกำหนดไว้สำหรับวันปัจจุบัน Move ดังกล่าวจะปรากฏเป็นตัวเลือกแรกในรายการโหมดกีฬา เมื่อคุณเข้าสู่ตัวเรียกใช้งานดปรแกรมเพื่อเริ่มการบันทึกการออกกำลังกาย เริ่ม Move ที่วางแผนไว้ตามที่คุณต้องการในการบันทึกโหมดกีฬาตามปกติ
เป้าหมายรายสัปดาห์
หากต้องการเป้าหมายการออกกำลังกาย ให้ตั้งจำนวนชั่วโมงเป้าหมายเป็นเป้าหมายรายสัปดาห์จากการตั้งค่าในส่วน การฝึก
เลือก เป้าหมายรายสัปดาห์ แล้วกดปุ่มตรงกลาง
เลือกหมายเลขเป้าหมายใหม่โดยกดปุ่มขวาบนหรือขวาล่าง
กดปุ่มกลาง