Suunto 3 Fitness Uživatelská příručka

Okamžitá TF

Displej s okamžitou TF nabízí aktuální pohled na tepovou frekvenci. Displej zobrazuje vaši aktuální tepovou frekvenci.

Postup zobrazení okamžité TF:

1. Při zobrazeném ciferníku přejděte stisknutím pravého spodního tlačítka na displej s okamžitou TF.

2. Stiskem pravého spodního tlačítka displej opustíte a vrátíte se na zobrazení ciferníku.

Denní TF

Displej s denní TF nabízí pohled na tepovou frekvenci z 12hodinové perspektivy. Jde o užitečný zdroj informací, například o regeneraci po posledním těžkém tréninku.

Displej ukazuje tepovou frekvenci za posledních 12 hodin v podobě grafu. Graf je sestaven z hodnot průměrné tepové frekvence počítané pro 24minutové časové úseky. Kromě toho se zobrazí nejnižší tepová frekvence za poslední 12hodinové období.

Minimální tepová frekvence za posledních 12 hodin je dobrý indikátor stavu regenerace. Je-li vyšší než obvykle, pravděpodobně ještě neproběhla úplná regenerace po posledním cvičení.

Pokud zaznamenáte cvičení, budou hodnoty denní TF odrážet zvýšenou tepovou frekvenci v důsledku tréninku. Pamatujte však, že graf představuje průměrné hodnoty. Pokud při cvičení dosáhnete maximální TF 200 tepů za minutu, nebude graf zobrazovat maximální hodnotu, ale spíše průměr za 24minutový časový úsek, v němž jste nejvyšší TF dosáhli.

Než se budete moci podívat na denní graf tepové frekvence, musíte aktivovat prvek denní tepové frekvence. Tento prvek můžete vypínat a zapínat z nastavení na Aktivita. Pokud máte na displeji tepovou frekvenci, můžete se také dostat k nastavení činnosti tím, že stisknete a podržíte prostřední tlačítko.

Když je funkce denní TF zapnutá, hodinky pravidelně aktivují optický snímač tepové frekvence, aby určily aktuální tepovou frekvenci. Tím se mírně zvyšuje spotřeba energie z baterie.

Po aktivaci začnou hodinky zobrazovat údaje o denní TF po 24 minutách.

Postup zobrazení denní TF:

1. Ze zobrazení ciferníku přejděte stisknutím pravého spodního tlačítka na displej s okamžitou TF.
2. Stisknutím prostředního tlačítka přepnete na displej s denní TF.

Stisknete-li pravé spodní tlačítko na displeji s denní TF, zobrazí se, kolik energie na základě vaší tepové frekvence každou hodinu spotřebováváte.