Treeningkavad

Suunto Ambit3 Peak Kasutusjuhend - 2.4

Treeningkavad

Käekell võimaldab individuaalse liikumise planeerimist või treeningkavade kasutamist ja nende allalaadimist seadmesse Suunto Ambit3 Peak.Planeeritud liikumise abil võimaldab seade Suunto Ambit3 Peak saavutada treeningu eesmärke.Käekella saab salvestada kuni 60 planeeritud liikumist.

Planeeritud liikumise kasutamiseks toimige järgmiselt.

  1. Planeerige individuaalseid liikumisi menüüsMY MOVES (MINU LIIKUMISED) või kasutage (või looge) treeningkava menüüsPLAN & CREATE (PLANEERI JA LOO) veebisaidil Movescount.com ja lisage kava planeeritud liikumistesse.
  2. Sünkroniseerige kell uuesti Movescount.com-iga, et laadida planeeritud liikumised käekella.
  3. Eesmärkide saavutamiseks järgige igapäevaseid juhiseid ja planeeritud liikumise ajal antavaid juhiseid.

Planeeritud liikumise alustamiseks toimige järgmiselt.

  1. Vajutage nuppu Next (Järgmine), et kontrollida käekella, kas täna tuleb täita planeeritud eesmärk.
  2. Kui päevaks on planeeritud mitu liikumist, vajutage iga liikumise eesmärgi vaatamiseks nuppu View (Vaade).

planned moves today Ambit3

  1. Planeeritud liikumise alustamiseks vajutage nuppu Start Stop (Start/stopp) või vajutage uuesti nuppu Next (Järgmine), et kuvada režiim Time (Aeg).

Planeeritud liikumise ajal kuvab seade Suunto Ambit3 Peak juhiseid kiiruse või pulsi järgi.

planned moves guidance Ambit3

Seade Suunto Ambit3 Peak teavitab teid, kui 50% ja 100% planeeritud eesmärgist on saavutatud.

Kui eesmärk on saavutatud või kui teil on puhkepäev, kuvatakse tuleviku eesmärgid nädalapäevade kaupa juhul, kui planeeritud liikumine on tulekul nädala jooksul, või kuupäeva kaupa juhul, kui see on rohkem kui nädala kaugusel:

planned moves future Ambit3