Suunto Spartan Trainer Wrist HR - Funktioner - Træningsindsigt

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Brugervejledning - 2.0

Træningsindsigt

Træningsindsigt

Dit ur giver dig en oversigt over din træningsaktivitet.

Tryk på knappen nederst til højre for at rulle til træningsindsigten.

Training Insight Display Trainer

Tryk på den midterste knap to gange for at få vist en graf med alle dine aktiviteter i de sidste 3 uger og den gennemsnitlige varighed. Tryk på knappen øverst til venstre for at skifte mellem de forskellige aktiviteter, du har foretaget i de sidste 3 uger.

Training Insight 3week Trainer

Fra visningen med totaler kan du trykke på knappen øverst til venstre for at skifte mellem dine tre foretrukne sportsgrene.

Tryk på knappen nederst til højre for at se oversigten for den aktuelle uge. Oversigten inkluderer samlet tid, distance og kalorier for hver sport. Tryk på knappen nederst til højre, når der vises en bestemt aktivitet, for at få vist detaljer om den.

Training Insight All Activities Trainer

Træningsplaner

I Suunto Movescount kan du lave træningsprogrammer for dig selv ved at oprette et helt nyt program eller bruge et eksisterende program, som er lavet af andre medlemmer.

Hvis du har planlagte Moves, vil dit ur vise, hvad der kommer efter, at du har synkroniseret med Movescount.

Sådan får du vist de næste planlagte træningssessioner:

  1. Tryk på knappen nederst til højre for at rulle til træningsindsigt.

    Training Insight Display Trainer

  2. Tryk på den midterste knap for at se dine planlagte træningssessioner for den aktuelle uge.

    TrainingPlans WeeklyPlan Trainer

  3. Tryk på knappen nederst til højre for at få vist detaljer for dine planlagte træningssessioner.

Hvis du har et planlagt Move for den aktuelle dag, vises dette Move som den første mulighed i listen over sporttilstande, når du starter programmet for at starte en øvelsesoptagelse. Start den planlagte Move på samme måde som for en normal sportstilstandsoptagelse.

Ugentligt mål

hvis du ønsker at sætte et træningsmål, kan du definere et ønsket antal timer som dit ugentlige mål i indstillingerne under Træning.

  1. Vælg Ugentligt mål, og tryk på den midterste knap.

    WeeklyGoal Settings Trainer

  2. Vælg din nye målværdi ved at trykke på knappen øverst til højre eller nederst til højre.

    WeeklyGoal Picker Trainer

  3. Tryk på den midterste knap.