Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto 3 Fitness Brugervejledning

Øjeblikkelig puls

Øjeblikkelig puls

Displayet for øjeblikkelig puls giver et hurtigt øjebliksbillede af din puls. Displayet viser din aktuelle puls.

SF3 Instant HR

Sådan vises den øjeblikkelige puls:

  1. Tryk på knappen nederst til højre på urdisplayet for at rulle til displayet for øjeblikkelig puls.

  2. Tryk på den nederste venstre knap for at afslutte displayet og vende tilbage til urdisplayet.

Daglig puls

Det daglige pulsdisplay giver en 12-timers visning af din puls. Dette er en nyttig informationskilde til f.eks. restitution efter en hård træningssession.

Displayet viser din puls i løbet af 12 timer som en graf. Grafen er baseret på din gennemsnitlige puls baseret på 24-minutters tidsintervaller. Derudover vises din laveste puls i 12-timersperioden.

Din laveste puls gennem de sidste 12 timer er en god indikator for din restitutionsstatus. Hvis den er højere end normalt, er du sandsynligvis endnu ikke helt restitueret efter din sidste træning.

SF3 HR 12h

Hvis du registrerer en træning, afspejler de daglige pulsværdier den forhøjede puls fra din træning. Men husk på, at graferne er gennemsnitsværdier. Hvis din puls stiger til 200 slag pr. minut under træning, viser grafen ikke denne maksimale værdi, men gennemsnittet fra de 24 minutter, hvor du rammer den maksimale puls.

Før du kan se grafen for din daglige puls, skal du aktivere daglig puls-funktionen. Du kan slå funktionen til eller fra i indstillingerne under Aktivitet. Fra pulsdisplayet kan du også få adgang til aktivitetsindstillingerne ved at holde den midterste knap trykket.

Hvis den daglige pulsfunktion er slået til, aktiverer dit ur den optiske pulssensor regelmæssigt for at kontrollere din puls. Dette øger batteriets strømforbrug en smule.

Daily HR setting Trainer

Når daglig puls er aktiveret, kræver dit ur 24 minutter, før det kan begynde at vise daglig pulsinformation.

Sådan vises den daglige puls:

  1. Tryk på knappen nederst til højre fra urdisplayet for at rulle til displayet med den øjeblikkelige puls.
  2. Tryk på den midterste knap for at skifte til det daglige puls-display.

Hvis du trykker på knappen nederst til højre i daglig puls-displayet, vises, hvor meget energi du bruger hver time baseret på din puls.