Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

FREE SHIPPING OVER Kr.1000 | FREE RETURNS | SIGN UP FOR NEWSLETTER | SUUNTO FAQs

Suunto 7 Brugervejledning

Visning og administration af dine fliser

Fliser er en hurtig måde til at få adgang til de oplysninger, som er mest relevante for dig – uanset om det er at tjekke din træningsstatus eller fremskridt for dine daglige aktivitetsmål.

Suunto 7 leveres med med seks forvalgte fliser – Puls, I dag, Ressourcer, Søvn, Oversigt og Denne uge fra Suunto.

Visning og arrangering af fliser
Tilføjelse af en ny flise
Tjek dine træningstendenser og daglige aktiviteter med Suunto

Visning og arrangering af fliser

  1. Stryg til venstre på skærmen, mens urskiven vises for at se dine fliser.
  2. Tryk på og hold en flise nede, og tryk derefter på pilene for at omarrangere.

Du kan også arrangere fliserne i Wear OS by Google-appen på telefonen.

Tilføjelse af en ny flise

  1. Stryg til venstre på skærmen, mens urskiven vises for at se dine fliser.
  2. Tryk på og hold en vilkårlig flise.
  3. Stryg til venstre igennem dine fliser, og tryk på + for at tilføje flere fliser.
  4. Gennemse listen, og tryk på en flise for at vælge den.

Du kan også tilføje nye fliser i Wear OS by Google-appen på telefonen.

Tjek dine træningstendenser og daglige aktiviteter med Suunto

Suunto 7 leveres med 6 fliser fra Suunto – Puls, I dag, Ressourcer, Søvn, Denne uge og Oversigt – for at hjælpe med at registrere din træning og holde dig motiveret.

Stryg til venstre for at se dine daglige aktivitetsmålinger. Stryg til venstre igen for at få en hurtig oversigt over, hvor meget du har trænet i denne uge eller i løbet af de sidste 4 uger, hvilke sportsaktiviteter du har udført, og hvornår. Stryg til venstre igen for at få et hurtigt overblik over, hvor meget du har trænet, om du har fået tilstrækkelig restituerende søvn, og om du har restitueret nok. Tryk for at åbne Suunto Wear-appen for at se din dagbog.

BEMÆRK:

Tryk på og hold en flise nede, og tryk derefter på pilene for at omarrangere.

tiles-suunto-hr

Puls

Flisen Puls gør det let at kontrollere din aktuelle puls, og 24-timers grafen viser, hvordan din puls ændrer sig i løbet af dagen, både når du hviler, og når du er aktiv. Grafen opdateres hvert 10. minut, mens din aktuelle puls måles hvert sekund for at give dig opdateret feedback.

tiles-suunto-today

I dag
Kontrollér dine fremskridt for daglig aktivitet, såsom skridt og kalorier.

Det samlede antal kalorier, du forbrænder pr. dag, er baseret på to faktorer: dit basale stofskiftetal (BMR) og din fysiske aktivitet.

Din BMR er antallet af kalorier, som din krop forbrænder i hvile. Det er de kalorier, din krop har brug for til at holde dig varm og udføre grundlæggende funktioner, som f.eks. at blinke med øjnene eller slå et hjerteslag. Dette tal er baseret på din personlige profil, herunder faktorer som f.eks. alder og køn.

Ringen rundt om kalorieikonet viser, hvor mange aktive kalorier du forbrænder i løbet af dagen i forhold til dit mål. Ringen rundt om skridtikonet viser, hvor mange skridt du har foretaget i løbet af dagen i forhold til dit mål.

Du kan redigere dine mål for daglige skridt og kalorier i Suunto-appen på din mobiltelefon.

BEMÆRK:

Under træningen registrerer Suunto 7 det samlede energiforbrug for øvelsen (BMR + aktive kalorier).

BEMÆRK:

Skridttælling i appen Google Fit og Suunto Wear kan variere på grund af brugen af forskellige algoritmer.

BEMÆRK:

I nogle sportstilstande er skridttælling deaktiveret, hvilket også vil have indflydelse på det daglige antal skridt. Google Fit-flisen viser skridt for en aktivitet, der er registreret ved hjælp af én af disse sportstilstande. Det gør Suunto Today-flisen ikke.

tiles-suunto-body-resources

Ressourcer

Flisen Ressourcer gør det let at kontrollere dit nuværende ressourceniveau eller se, hvordan søvn, daglig aktivitet og stress påvirker dine kropsressourcer fra 24-timers grafen. Grafen opdateres hvert 30. minut, mens dit nuværende ressourceniveau opdateres oftere.

tiles-suunto-sleep

Søvn
En stabil søvnrutine er ofte forbundet med forbedret søvnkvalitet og restitution. Søvnflisen hjælper dig med at se, hvor ens dine sovetider er. Grafen viser søvnvarighed, søvnstart og opvågningstid fra de seneste uger.

Det fremhævede område på søvngrafen angiver de seneste løbende 7 dage af din registrerede søvn. Det hjælper dig med at registrere, at du får nok søvn på lang sigt.

Varigheden af din tidligere søvn, og hvor mange kropsressourcer du har fået under den tidligere søvn, vises også i denne flise.

tiles-suunto-this-week

Denne uge
Hold en god træningsrytme i løbet af ugen, og forbliv motiveret.

tiles-suunto-overview

Oversigt (seneste 4 uger)
Hold din træning og restitutionstid i balance, planlæg forud, eller foretag justeringer efter behov.

BEMÆRK:

Fliser fra Suunto viser kun træning, der er registreret med Suunto Wear-appen på dit ur.

Table of Content