Suunto 9 Brugervejledning

SuuntoPlus™ – Strava

Se specifikke oplysninger om, hvor meget arbejde der indgår i din træning, med Relative Effort. Uanset om din træning er langsom og stabil eller kort og anstrengende giver Relative Effort dig en personlig måling baseret på dine pulszoner, så du kan tilpasse din indsats mens du er på farten. Når du er færdig, skal du synkronisere din aktivitet med Strava, eller få mere ud af din træning med Strava Summit: gennemgå præstationsdata mere detaljeret, se hvor meget fremskridt du har gjort generelt, og hvor du befinder dig i din træningscyklus - om du er ved at toppe, vedligeholder eller restituerer dig.

Sådan bruges Strava Relative Effort sammen med Suunto 9:

1. Før du starter registrering af en træning, skal du stryge op eller trykke på den nederste knap for at åbne indstillingerne for sportstilstand.
2. Rul til og tryk på SuuntoPlus™-funktioner, eller tryk på den midterste knap.
3. Rul til og tryk på Strava, eller tryk på den midterste knap.
4. Rul op til startskærmen, og start din træning som normalt.
5. Under træningen skal du stryge til venstre eller trykke på den midterste knap, indtil Strava-displayet vises, for at se Relative Effort-værdien i realtid.
6. Når du har stoppet registreringen af træningen, kan du se Strava Relative Effort-resultatet i oversigten.
7. For at få vist en langvarig analyse i forhold til den relative indsats skal du sørge for, at din Suunto 9 er forbundet med Strava via Suunto-appen.

For at få vist de samme Relative Effort-resultater i Suunto 9 som i Strava skal du huske at tilpasse pulszonerne i Suunto 9, så de matcher dem, du har i Strava.