Schritttempo-Zonen – Wie fange ich an?

Schritttempo-Zonen – Wie fange ich an?

Schritttempo-Zonen stehen für das Lauftraining, einschließlich Trail Running und Laufband, zur Verfügung. Schritttempo-Zonen funktionieren sowie Herzfrequenzzonen, nutzen aber zur Feststellung der Intensität Ihres Trainings Ihre Herzfrequenz statt Ihres Lauftempos. Zur Festlegung bestimmter Schritttempo-Zonen öffnen Sie Einstellungen > Training > Intensitätszonen > Spezielle Zonen.

Um während des Trainings Schritttempo-Zonen mit Echtzeitvorgaben zu nutzen, wählen Sie im Optionsmenü des Sportmodus das Schritttempo als Intensitätsziel aus, bevor Sie Ihr Lauftraining beginnen.

Im aktualisierten Benutzerhandbuch Ihres Produkts erfahren Sie mehr über die Festlegung von Schritttempo-Zonen und deren Nutzung beim Training: (http://www.suunto.com/Support/User-guides/).

 

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