Suunto Ambit3 Vertical Bedienungsanleitung - 1.2

PODs und HF-Sensoren

Stellen Sie eine Verbindung zwischen Ihrer Suunto Ambit3 Vertical und den Bluetooth® Smart-kompatiblen Bike, Foot und Power PODs, um sich während des Trainings zusätzliche Informationen zu beschaffen. Sie können eine Verbindung mit bis zu fünf PODs gleichzeitig herstellen:

• drei Bike PODs – für Geschwindigkeit, Distanz und/oder Trittfrequenz; jedoch kann nur ein POD gleichzeitig angeschlossen sein
• einem Foot POD
• einem Power POD

Der in Ihrem Suunto Ambit3 Vertical Paket (optional) enthaltene Suunto Smart Sensor ist bereits verbunden. Sie brauchen nur dann eine Verbindung herzustellen, wenn sie einen anderen Bluetooth Smart-kompatiblen Herzfrequenzsensor verwenden möchten.

Verbindung zu PODs und HF-Sensoren herstellen

Das Vorgehen für die Herstellung einer Verbindung kann je nach POD oder Typ des Herzfrequenz (HR)-Sensors variieren. Bitte konsultieren Sie das Benutzerhandbuch des Geräts, das Sie mit Ihrer Suunto Ambit3 Vertical verbinden wollen, bevor Sie fortfahren.

So stellen Sie die Verbindung zu einem POD oder Herzfrequenzsensor her:

1. Aktivieren Sie den POD oder Herzfrequenzsensor. Falls Sie die Verbindung zu einem Suunto Smart Sensor herstellen, siehe Anlegen des Suunto Smart Sensor.
2. Halten Sie Weiter gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen.
3. Blättern Sie mit Light Lockzu Verbinden und bestätigen Sie die Auswahl mit Weiter.
4. Blättern Sie die Optionen mit Start Stop und Light Lock durch und drücken Sie Weiter, um einen POD oder Herzfrequenzsensor auszuwählen, zu dem eine Verbindung hergestellt werden soll.
5. Halten Sie Ihre Suunto Ambit3 Vertical dicht an das Gerät, das verbunden werden soll, und warten Sie auf eine Meldung der Suunto Ambit3 Vertical über die erfolgreiche Herstellung einer Verbindung. Wenn beim Verbinden Fehler auftreten, drücken Sie Start Stop, um einen neuen Versuch zu starten, oder Light Lock, um zu den Verbindungseinstellungen zurückzukehren.

Wenn Sie eine Verbindung zu einem Power POD herstellen, ist eventuell die Festlegung zusätzlicher Parameter in Ihrer Suunto Ambit3 Vertical erforderlich. Diese beinhalten unter anderem:

• Li. Pedalarm oder Re. Pedalarm
• Pedal links oder Pedal rechts
• Ausfall. hint.
• Kettenstrebe
• Hinterrad oder Radnabe hi.

Foot POD verwenden

Wenn Sie einen Foot POD verwenden, wird dieser beim Training automatisch per GPS kalibriert. Der Foot POD bleibt jedoch immer die Quelle für Geschwindigkeit und Distanz, wenn er für den betreffenden Sportmodus verbunden und aktiviert ist.

Die Autokalibrierung des Foot POD ist standardmäßig eingeschaltet. Sie kann im Optionsmenü des Sportmodus unter Aktivieren ausgeschaltet werden, wenn der Foot POD verbunden ist und für den gewählten Sportmodus verwendet wird.

Zur genaueren Geschwindigkeits- und Distanzmessung können Sie den Foot POD manuell kalibrieren. Führen Sie die Kalibrierung über eine möglichst genau ermittelte Distanz aus, z. B. auf einer 400-Meter-Bahn.

So kalibrieren Sie den Foot POD mit Suunto Ambit3 Vertical:

1. Befestigen Sie den Foot POD an Ihrem Schuh. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des jeweiligen PODs.
2. Wählen Sie im Startmenü einen Sportmodus aus (zum Beispiel Laufen).
3. Beginnen Sie, in Ihrer üblichen Geschwindigkeit zu laufen. Wenn Sie die Startlinie überqueren, drücken Sie Start Stop, um die Aufzeichnung zu starten.
4. Laufen Sie eine Strecke von 800 bis 1000 m (ca. 0,5 bis 0,7 Meilen) in Ihrer üblichen Geschwindigkeit (z. B. zwei Runden auf einer 400-Meter-Bahn).
5. Drücken Sie Start Stop, wenn Sie die Ziellinie erreichen, um die Aufzeichnung zu unterbrechen.
6. Drücken Sie Back Lap, um die Aufzeichnung zu beenden. Wenn Sie Ihr Training beendet haben, speichern Sie das Protokoll, indem Sie Start Stop drücken. Wenn Sie das Protokoll nicht speichern möchten, drücken Sie Light Lock. Blättern Sie mit der Taste Weiter durch die Zusammenfassungen, bis Sie die Zusammenfassung für die Distanz erreichen. Ändern Sie die auf dem Display angezeigte Distanz in die tatsächliche Distanz um, die Sie zurückgelegt haben. Verwenden Sie dazu die Tasten Start Stop und Light Lock. Bestätigen Sie die Eingabe mit Weiter.
7. Bestätigen Sie die Kalibrierung des PODs, indem Sie Start Stop drücken. Ihr Foot POD ist jetzt kalibriert.

Falls Sie ohne Foot POD laufen, können Sie dennoch Trittfrequenzdaten von Ihrem Handgelenk erhalten. Die am Handgelenk gemessene Trittfrequenz wird zusammen mit FusedSpeed verwendet (siehe FusedSpeed)und ist in bestimmten Sportmodi, darunter Laufen, Trailrunning, Laufband, Orientierungslauf und Leichtathletik, immer eingeschaltet.

Falls zu Beginn einer Trainingseinheit ein Foot POD gefunden wird, wird die am Handgelenk ermittelte Trittfrequenz des Laufs mit der Trittfrequenz des Foot POD überschrieben.

Power PODs kalibrieren und Neigung einstellen

Suunto Ambit3 Vertical kalibriert Ihren Power POD automatisch, sobald der POD gefunden wird. Sie können den Power POD auch jederzeit während des Trainings manuell kalibrieren.

So kalibrieren Sie einen Power POD manuell:

1. Halten Sie in einem Sportmodus die Taste Weiter gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen.
2. Hören Sie auf zu treten, und nehmen Sie Ihre Füße von den Pedalen.
3. Blättern Sie mit Light Lockzu POD-STROMVERSORG. kalibr. und bestätigen Sie die Auswahl mit Weiter.

Suunto Ambit3 Vertical beginnt mit der Kalibrierung des PODs und zeigt an, ob die Kalibrierung erfolgreich war. In der unteren Zeile des Displays wird die aktuelle Frequenz angezeigt, die für den Power POD verwendet wird. Die vorherige Frequenz wird in Klammern angezeigt.

Falls der Power POD über eine automatische Nullfunktion verfügt, können Sie diese über Ihre Suunto Ambit3 Vertical ein- und ausschalten.

So schalten Sie die automatische Nullfunktion ein/aus:

1. Drücken Sie nach dem Abschluss der Kalibrierung Start Stop.
2. Schalten Sie die automatische Nullfunktion mit Light LockEin/Aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit Weiter.
3. Warten Sie, bis die Einstellung abgeschlossen ist.
4. Wiederholen Sie diesen Schritt, falls die Einstellung nicht erfolgreich war oder die Verbindung zum Power POD abgebrochen ist.

Für Power PODs, die Crank Torque Frequency (CTF) verwenden, können Sie die Neigung kalibrieren.

So kalibrieren Sie die Neigung:

1. Drücken Sie nach Abschluss der Kalibrierung des Power PODs die Taste Start Stop.
2. Stellen Sie mit Light Lock den entsprechenden Wert ein, der im Handbuch des Power PODs angegeben ist, und bestätigen Sie die Einstellung mit Weiter.
3. Warten Sie, bis die Einstellung abgeschlossen ist.
4. Wiederholen Sie diesen Schritt, falls die Einstellung nicht erfolgreich war oder die Verbindung zum Power POD abgebrochen ist.