A sportolási módok (lásd Sportolási módok) használatával edzésnaplókat tud rögzíteni, és edzés közben is számos adatot meg tud tekinteni.
A sportolási módokra az Exercise (Edzés) menüben a gombbal léphet.
Bluetooth® Smart kompatibilis pulzusmérővel, például a Suunto Smart Sensor használatával a Suunto Ambit3 Run bővebb információkat képes adni az edzés intenzitásról.
Edzés közben a pulzusmérő az alábbi méréseket teszi lehetővé:
Edzés után a pulzusmérő a következő adatokat adja meg:
A Suunto Smart Sensor használatakor a pulzusszám-memória előnyét is élvezheti.A Suunto Smart Sensor memória funkció ideiglenesen tárolja az adatokat, amikor az adattovábbítás a Suunto Ambit3 Run felé megszakad.
Ezáltal pontos edzésinformációkat kaphat olyan tevékenységeknél is, mint például az úszás, ahol a víz megakadályozza a továbbítást.Ez azt is jelenti, hogy a rögzítés megkezdése után a Suunto Ambit3 Run készüléket akár le is rakhatja.Részletesebb tudnivalókat a Suunto Smart Sensor használati útmutatójában talál.
Pulzusmérő nélkül a Suunto Ambit3 Run csak futásnál és kerékpározásnál adja meg a kalóriafelhasználást, ahol az intenzitást a sebesség alapján határozza meg.Ha azonban pontos intenzitásértékeket szeretne kapni, ajánlott a pulzusmérő használata.
Bővebben lásd a Suunto Smart Sensor vagy más Bluetooth Smart kompatibilis pulzusmérő használati útmutatóját.
A Suunto Smart Sensor használatának megkezdése:
A Smart Sensor automatikusan bekapcsolódik, amikor pulzust érzékel.
A legjobb, ha az övet a csupasz bőrre helyezi.
Bővebb információkat, hibakeresési tudnivalókat lásd a Suunto Smart Sensor használati útmutatóban.
Az elektródák alatti száraz bőrfelület, a túlságosan lazán felhelyezett öv vagy a szintetikus anyagból készült felsőruházat szokatlanul magas pulzusszám-értékeket okozhat. A pulzusszám pontos mérése érdekében nedvesítse be az övön található elektródákat, és szorítsa meg az övet. Ha más okból kifolyólag aggasztja pulzusszáma, akkor keresse fel orvosát.
Az edzés elkezdéséhez:
A Suunto Ambit3 Run készülék edzés közben rengeteg információval szolgál.Az információk a kiválasztott sportolási módtól függenek (lásd: Sportolási módok).Ha edzés közben pulzusmérő övet vagy GPS-t is használ, még több információ birtokába jut.
Íme néhány ötlet, hogyan használhatja az órát edzés közben:
A kiválasztott sportolási módtól függően a Suunto Ambit3 Run készülékkel edzés közben többféle adatot tud rögzíteni.
Ha a sportolási módhoz a GPS engedélyezve van, a Suunto Ambit3 Run rögzíti az edzés közben megtett útvonalat is. Az útvonalat megnézheti a Suunto alkalmazásban a rögzített edzés részeként.
Edzés közben létrehozhat köröket kézzel, illetve automatikusan, úgy, hogy a Movescount oldalon beállítja az automatikus köridőt.Ha automatikusan hozza létre a köröket, a Suunto Ambit3 Run készülék a köröket a Movescount oldalon megadott távolság alapján rögzíti.
Ha kézzel szeretne köröket létrehozni, edzés közben nyomja le a
gombot.A Suunto Ambit3 Run készülék az alábbi információkat jeleníti meg:
Az edzésriport legalább egy kört mindig megjelenít: az elvégzett edzést az elejétől a végéig.Az edzés közben kezdett körök további körökként jelennek meg.
Ha egy adott útvonalon vagy egy tájékozódási ponthoz (POI) kíván futni, akkor a sportolási mód, például Run a Route kiválasztásával rögtön kezdődhet a navigáció.
Edzés közben más sportolási módoknál is használhatja az útvonalon vagy POI felé navigálást, ha a GPS be van kapcsolva.
Navigálás edzés közben:
A navigáció kikapcsolásához térjen vissza a Navigation (Navigáció) pontba a beállítás menüben, és válassza az End navigation (Navigáció befejezése) pontot.
Ha a sportolási mód GPS pontossági beállítása (lásd GPS-pontosság és energiatakarékosság) Good (Jó) vagy annál alacsonyabb, a navigáció idejére a GPS pontosság a Best (Legjobb) értékre fog váltani.Emiatt jobban megterheli az elemet.
Az iránytűt aktiválhatja, és egy egyéni sportolási módhoz adhatja edzés közben.
Az iránytű használata edzés közben:
Az iránytű kikapcsolásához térjen vissza az Activate (Aktiválás) pontba a beállítás menüben, és válassza az End compass (Kilépés az iránytűből) pontot.