นอกจากการเฝ้าดูกิจกรรมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันแล้ว คุณยังใช้นาฬิกาบันทึกการออกกำลังหรือกิจกรรมอื่นๆ เพื่อดูข้อมูลอย่างละเอียดและติดตามความคืบหน้าได้
วิธีบันทึกการออกกำลังกาย
แตะไอคอนออกกำลังกาย หรือกดปุ่มกลาง
ปัดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนผ่านโหมดกีฬาและแตะที่ตำแหน่งที่คุณต้องการที่จะใช้ หรือเลื่อนด้วยปุ่มบนและล่าง แล้วเลือกด้วยปุ่มกลาง
ในขณะบันทึก คุณสามารถสลับการแสดงผลไปมาด้วยปุ่มกลาง หรือใช้หน้าจอสัมผัสหากเปิดใช้งานอยู่
กดปุ่มบนเพื่อหยุดบันทึกชั่วคราว หยุดและบันทึกด้วยปุ่มล่าง หรือทำต่อโดยใช้ปุ่มบน
ถ้าโหมดกีฬาที่คุณเลือกมีตัวเลือก เช่น การตั้งค่าเป้าหมายระยะเวลา คุณสามารถปรับตัวเลือกนั้นก่อนเริ่มการบันทึก โดยปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่าง นอกจากนี้ ยังปรับตัวเลือกโหมดกีฬาในขณะที่บันทึกได้ โดยกดปุ่มกลางค้างไว้
ขณะทำการบันทึก คุณสามารถแตะที่จอเพื่อดูป็อบอับที่แสดงเวลาปัจจุบันและระดับแบตเตอรี่ได้
ถ้าใช้โหมดมัลติสปอร์ตอยู่ ให้สลับกีฬาโดยกดปุ่มบนค้างไว้
หลังจากที่คุณหยุดการบันทึก จะมีข้อความถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณสามารถตอบหรือข้ามคำถามได้ (โปรดดู ความรู้สึก) จากนั้นจะได้รับข้อมูลสรุปกิจกรรมที่เลือกดูได้ด้วยการแตะหน้าจอหรือกดปุ่ม
หากคุณทำบันทึกที่ไม่ต้องการเก็บไว้ สามารถลบรายการบันทึกได้โดยเลื่อนไปใต้สรุป แล้วแตะปุ่มลบ นอกจากนี้ คุณยังสามารถลบบันทึกในลักษณะเดียวกันจากสมุดจดรายการต่างๆ
สามารถกำหนดเป้าหมายต่างๆ ได้โดยใช้ Suunto Spartan Sport Wrist HR ขณะออกกำลังกาย
หากโหมดกีฬาที่เลือกไว้มีตัวเลือกเป้าหมาย สามารถปรับค่าเหล่านี้ก่อนเริ่มบันทึกโดยปัดขึ้นหรือกดปุ่มขวาล่าง
เพื่อการออกกำลังกายโดยมีเป้าหมายทั่วไป:
เมื่อเปิดเป้าหมายทั่วไปแล้ว แถบแสดงเป้าหมายจะปรากฏขึ้นทุกครั้งที่มีการแสดงข้อมูลความคืบหน้า
นอกจากนี้ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนเมื่อคุณไปถึงเป้าหมาย 50% และเมื่อบรรลุเป้าหมายที่คุณกำหนดแล้ว
เพื่อการออกกำลังกายโดยมีเป้าหมายเข้มข้น:
คุณสามารถนำทางตามเส้นทางหรือจุดสนใจได้ในขณะที่กำลังบันทึกการออกกำลังกาย
โหมดกีฬาที่ใช้กำหนดให้เปิด GPS ไว้เพื่อเข้าไปยังตัวเลือกการนำทาง หากความแม่นยำของ GPS ในโหมดกีฬาเป็น OK (ปานกลาง) หรือ Good (ดี) เมื่อคุณเลือกเส้นทางหรือ POI ความถูกต้องของ GPS จะเปลี่ยนเป็น Best (ดีที่สุด)
วิธีนำทางขณะออกกำลังกาย
หากคุณยังไม่เริ่มบันทึกการออกกำลังกาย ขั้นตอนสุดท้ายจะนำคุณกลับไปยังตัวเลือกโหมดกีฬา เลื่อนขึ้นเพื่อกลับไปยังมุมมองเริ่มต้น แล้วเริ่มบันทึกตามปกติ
ในขณะออกกำลังกาย ปัดไปทางขวาหรือกดปุ่มกลาง เพื่อเลื่อนไปยังหน้าจอการนำทางซึ่งแสดงเส้นทางหรือจุดที่เลือกไว้ โปรดดูข้อมูลการนำทางเพิ่มเติมใน การนำทางไปยังจุดสนใจ และ เส้นทาง
ในขณะเปิดหน้าจอนี้ คุณสามารถปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือกการนำทาง จากตัวเลือกการนำทางนี้ คุณสามารถเลือกเส้นทางอื่นหรือจุดสนใจอื่น ตรวจสอบพิกัดที่ตั้งปัจจุบัน และยกเลิกการนำทางได้โดยเลือก เส้นทาง (ร่องรอยการเดินทาง)
หากต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ในขณะใช้โหมดกีฬากับ GPS ขอแนะนำให้ปรับความแม่นยำของ GPS (โปรดดู ความแม่นยำของ GPS และการประหยัดพลังงาน) หากต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ คุณสามารถปรับใช้ตัวเลือกการประหยัดพลังงานต่อไปนี้ได้
วิธีเปิดตัวเลือกการประหยัดพลังงาน
หากเปิดการดับหน้าจอไว้ คุณจะยังได้รับการแจ้งเตือนจากมือถือ รวมทั้งเสียงเตือนและการสั่นเหมือนเดิม แต่ภาพการแจ้งเตือนต่างๆ จะไม่แสดงขึ้น เช่น หน้าต่างป๊อปอัพการหยุดอัตโนมัติ