Program pelatihan
Find a dealer/service center

Suunto Ambit3 Peak Panduan bagi Pengguna - 2.4

Program pelatihan

Program pelatihan

Anda dapat merencanakan gerakan individual atau menggunakan program pelatihan serta mengunduhnya ke Suunto Ambit3 PeakAnda. Dengan gerakan terencana, Suunto Ambit3 Peak Anda memandu Anda untuk mencapai target pelatihan. Simpan hingga 60 gerakan terencana dalam arloji Anda.

Untuk menggunakan gerakan terencana:

  1. Rencanakan gerakan individual dibawah pilihan MY MOVES (GERAKAN SAYA) atau gunakan (atau buat) program pelatihan di bawah PLAN & CREATE (RENCANAKAN & BUAT) di Movescount.com dan tambahkan program pada gerakan terencana Anda.
  2. Selaraskan kembali dengan Movescount.com untuk mengunduh gerakan terencana ke arloji Anda.
  3. Ikuti pedoman harian maupun pedoman tersebut selama gerakan terencana Anda untuk mencapai target.

Untuk memulai gerakan terencana:

  1. Tekan Next untuk memeriksa arloji Anda guna melihat apakah Anda memiliki target terencana untuk hari itu.
  2. Jika Anda memiliki beberapa gerakan terencana untuk hari itu, tekan View untuk melihat setiap sasaran gerakan.

planned moves today Ambit3

  1. Tekan Start Stop untuk memulai gerakan terencana atau tekan Next lagi untuk kembali ke mode Time.

Selama dalam gerakan terencana, Suunto Ambit3 Peak Anda memberikan panduan berdasarkan kecepatan dan detak jantung:

planned moves guidance Ambit3

Suunto Ambit3 Peak Anda juga memberi tanda saat 50% dan 100% target latihan Anda telah tercapai.

Setelah target Anda tercapai atau Anda menikmati hari istirahat, target yang akan datang ditunjukkan berdasarkan hari kerja jika gerakan terencana berikutnya adalah dalam waktu seminggu atau berdasarkan tanggal jika lebih dari satu minggu berikutnya.

planned moves future Ambit3