Suunto Spartan Trainer Wrist HR - Características - Perceção de treino
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Suunto Spartan Trainer Wrist HR Manual do Utilizador - 2.0

Perceção de treino

O seu dispositivo fornece uma visão geral da sua atividade de treino.

Prima o botão inferior direito para aceder ao ecrã da perceção de treino.

Training Insight Display Trainer

Prima o botão central duas vezes para ver um gráfico com todas as suas atividades nas últimas 3 semanas e a duração média. Prima o botão esquerdo superior para alternar entre as diferentes atividades que realizou nas últimas 3 semanas.

Training Insight 3week Trainer

Na vista de totais, pode premir o botão superior esquerdo para alternar entre os seus três desportos principais.

Prima o botão inferior direito, para ver o resumo da semana atual. O resumo inclui o tempo total, distância e calorias relativas ao desporto escolhido na vista de totais. Se premir o botão inferior direito com uma atividade específica selecionada, aparecem pormenores dessa atividade.

Training Insight All Activities Trainer

Planos de treino

No Suunto Movescount, pode criar programas de treino para si próprio, criando um programa totalmente novo ou utilizando um programa existente concebido por outros membros.

Se tiver Moves planeados, o dispositivo mostra-lhe o que se segue depois de efetuar a sincronização com o Movescount.

Para ver as suas próximas sessões de treino planeado:

  1. Prima o botão inferior direito para se deslocar até ao ecrã da análise de treino.

    Training Insight Display Trainer

  2. Prima o botão central para ver as sessões de treino planeadas para a semana atual.

    TrainingPlans WeeklyPlan Trainer

  3. Prima o botão inferior direito para ver pormenores das suas sessões de treino planeadas.

Se tiver agendado um Move planeado para o dia em curso, esse Move aparece como primeira opção na lista de modos desportivos quando aceder ao iniciador para começar a gravar um exercício. Inicie o Move planeado tal como faria para gravar um modo desportivo normal.

Objetivo semanal

Se quiser ter um objetivo de exercício, pode definir um número alvo de horas como seu objetivo semanal nas definições, em Treino.

  1. Selecione Obj.semanal e prima o botão central.

    WeeklyGoal Settings Trainer

  2. Selecione o número do seu novo objetivo premindo o botão direito superior ou inferior.

    WeeklyGoal Picker Trainer

  3. Prima o botão central.