Suunto Ocean Uživatelská příručka
- Regenerace, HRV (Proměnlivost tepové frekvence)
Regenerace, HRV (Proměnlivost tepové frekvence)
Proměnlivost tepové frekvence (HRV) měří časovou proměnlivost mezi jednotlivými srdečními tepy a její hodnota představuje dobrý ukazatel celkového zdraví a pohody.
HRV pomáhá porozumět vašemu stavu regenerace – měří vaši fyzickou a duševní zátěž a ukazuje, do jaké míry je vaše tělo připraveno trénovat.
Abyste získali efektivní průměrnou hodnotu HRV, musíte svůj spánek sledovat alespoň třikrát týdně po delší dobu, aby bylo možné stanovit váš rozsah HRV.
Různé situace a stavy, jako je poklidná dovolená, fyzická a duševní námaha nebo počínající chřipka, mohou vést ke změnám hodnot HRV.
Více informací regeneraci HRV naleznete na webu www.suunto.com nebo v aplikaci Suunto.