Suunto is committed to achieving Level AA conformance for this website in conformance with the Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.0 and achieving compliance with other accessibility standards. Please contact Customer Service at USA +1 855 258 0900 (toll free), if you have any issues accessing information on this website.

Suunto Aqua Panduan bagi Pengguna

Penilaian lompatan

Fungsi penilaian lompatan memberikan informasi tentang kekuatan tubuh bagian bawah dan kelelahan neuromuskuler.

Untuk mengukur kelelahan neuromuskuler, kenakan headphone Anda, aktifkan Penilaian lompatan di aplikasi Suunto, lalu ikuti petunjuknya. Untuk melacak kelelahan neuromuskular selama masa berlatih, Anda harus membuat patokan lompatan terlebih dahulu untuk menerima data awal. Anda dapat melacak kemajuan Anda seiring waktu berdasarkan data patokan. Suunto menyarankan agar Anda membuat patokan lompatan saat kondisi fisik Anda sedang baik.

Cara membuat patokan lompatan:

  1. Kenakan headphone dan buka aplikasi Suunto di ponsel Anda.
  2. Aktifkan Penilaian lompatan di aplikasi.
  3. Berdiri dengan jarak kaki yang nyaman dan letakkan tangan Anda di pinggul sebelum melompat. Jangan pindahkan tangan dari pinggul selama pengujian.
  4. Jongkok dengan cepat dan lompat setinggi mungkin dengan kedua kaki lurus di udara.
  5. Mendaratlah di lokasi yang sama dengan Anda melompat tadi.
  6. Jika lompatan telah terekam di aplikasi Suunto, tekan Selanjutnya.
  7. Ulangi langkah 4 dan 5 sebanyak tiga kali untuk menyelesaikan pengujian.

Setelah pengujian selesai, Anda dapat membuat laporan dan menyimpan data di aplikasi Suunto.

Lakukan penilaian lompatan secara berkala untuk melacak kemajuan dan memeriksa status kelelahan dan pemulihan Anda. Hasil penilaian akan ditampilkan dalam grafik di menu Penilaian lompatan dalam aplikasi Suunto.

Table of Content